女性アスリートの筋肉増強法 後編
物事には何事も優先順位があり、サプリメンテーションも同様、あるいは順位付けがより一層重要かも知れない。
優先的に行うべき基本手順を飛ばして、より高度なアプローチやマニアックな手法を試してみてもまるで効果が得られないだろう。
女性アスリートや筋肉増強が難しい人々のアプローチの優先順位は常に明白で、
1、運動中〜日常での筋分解を抑制する
2、ナチュラルに筋合成と筋肉への栄養分配を強化する安全な製品を選ぶ
3、貴重な遊離テストステロンの利用率を高めるために筋肉のアンドロゲンレセプターの活性を高める
もちろん、3度の食事における消化吸収を高める事で血中栄養素濃度を高める努力を誰もが行うべきである。
さて、これら優先事項を順序よく実践して尚、それでも筋肉増強の為に女性がテストステロンレベルを高めたい場合について今回は考えてみよう。
続きを読む
物事には何事も優先順位があり、サプリメンテーションも同様、あるいは順位付けがより一層重要かも知れない。
優先的に行うべき基本手順を飛ばして、より高度なアプローチやマニアックな手法を試してみてもまるで効果が得られないだろう。
女性アスリートや筋肉増強が難しい人々のアプローチの優先順位は常に明白で、
1、運動中〜日常での筋分解を抑制する
2、ナチュラルに筋合成と筋肉への栄養分配を強化する安全な製品を選ぶ
3、貴重な遊離テストステロンの利用率を高めるために筋肉のアンドロゲンレセプターの活性を高める
もちろん、3度の食事における消化吸収を高める事で血中栄養素濃度を高める努力を誰もが行うべきである。
さて、これら優先事項を順序よく実践して尚、それでも筋肉増強の為に女性がテストステロンレベルを高めたい場合について今回は考えてみよう。
続きを読む