自炊には興味があるけど、時間と予算が少ない君に送る簡単レシピシリーズ第七弾。
超簡単料理でも、充分な栄養とタンパク質が摂れる!
それが、マッスル3分クッキング「一汁一丼」なのだ!
今回は、季節限定の番外編?
「すじこ丼」編
知っての通り、すじこは鮭の卵で、それをバラしたのがイクラになる。
イクラやすじこには、DHA/EPAを大量に含むだけでなく、抗酸化作用の高い色素や脂溶性ビタミンのAとDが多く含まれ、栄養満点食材なのだ。
すじこは、無加工の鮭の卵なので、イクラよりかなり安価に売られている。
それでも高い人と思う人は、半値シールパトロールでゲットしよう。意外に人気がないのか、ワリと売れ残っている事が多いようだ。続きを読む
超簡単料理でも、充分な栄養とタンパク質が摂れる!
それが、マッスル3分クッキング「一汁一丼」なのだ!
今回は、季節限定の番外編?
「すじこ丼」編
知っての通り、すじこは鮭の卵で、それをバラしたのがイクラになる。
イクラやすじこには、DHA/EPAを大量に含むだけでなく、抗酸化作用の高い色素や脂溶性ビタミンのAとDが多く含まれ、栄養満点食材なのだ。
すじこは、無加工の鮭の卵なので、イクラよりかなり安価に売られている。
それでも高い人と思う人は、半値シールパトロールでゲットしよう。意外に人気がないのか、ワリと売れ残っている事が多いようだ。続きを読む