居残り補習授業オフライン ＃130

お買い上げの際に付属するオマケ読み物「居残り補習授業オフライン」・・・最近は1日の時点で仕上がっていないことが多く、申し訳ございません。

2021年10月のオマケ読み物も、ようやく本日、完成しました。

というわけで、1週間ほど、web上で公開したいと思います。

人には教えたくないアンチエイジング考 Part.2のイントロ

居残り補習授業オフライン　＃123
自分の話「人には教えたくないアンチエイジング考　Part.2」

前回、紹介しましたが、見た目や肉体年齢に直結する先天的な要因としては、体内抗酸化物質生成能力、免疫力、解毒力、腸内細菌叢、活性酸素低発生などが挙げられます。

これらは主に遺伝的体質によって決定されますが、運動や食事管理などによって後天的にこれらの遺伝子が活性化されることがあり、また、積極的な栄養補給によって、遺伝的にスペシャルな人々に近しい体内環境を手に入れることが可能となってきました。

一卵性双生児を対象にした研究によれば、思春期にニキビ面が顕著だった方は、何故かテロメアが長いことが解っています。これは先天性ではなく、エピジェネティック的（環境による後天的遺伝子発現）によって、ひどいニキビで悩んだ人は普通の人よりも肉体的に5〜6歳若々しいということです。

ここで大切なのはニキビではなく、環境によって細胞分裂レベルで若さが異なってくる＝理に適った環境を整えることで、アンチエイジングに関わる遺伝子の発現を促すことができるということです。

皆さんの周りにも何人かいると思いますが、何もしていないのに・・・むしろ不摂生なのに老化スピードが遅いアンチエイジングの才能に恵まれた人々の「特異的遺伝子がもたらす体内環境」を擬似的に再現することに挑戦する価値が十分にあります。

人には教えたくないアンチエイジング考 Part.1のイントロ

居残り補習授業オフライン　＃122
自分の話「人には教えたくないアンチエイジング考」・・・のイントロダクション

当サプリ塾では、安易に「デトックス」と表現するのが好きではないと、常々、そこここで書いてきました。

デトックスに関しては簡便な方法やたった一つの手法（ただし、ファスティングを除く）で効果が得られはずもなく、多角的なアプローチを長期的に続ける必要があります。同様にアンチエイジングに関しても、一発逆転はなく、一つの方法、一つの成分では効果・・・それを行わなかった場合との差は出ません。

老化をもたらす原因は多岐多様にわたる為、様々なアプローチで臨められるよう広く思考を巡らせたい所です。

居残り補習授業オフライン ＃118

（月替わりパスワード入力による閲覧対応）

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マスターの精力塾 ＃11「総括編」

ようやく時代がサプリ塾に追いついてきた！

はっ！？
何が？

これよ！これこれ！

マスターの精力塾 ＃12「補講編1」

前回は精力並びに精子力を高める為のポイントをまとめましたが、今回はその補講part.1です。

精子の質を高めることと同等に、血流の改善や抗ストレスも非常に重要な要素となりますが、取り敢えず、今回は精子力アップに対する実践栄養学の視点を採用したアプローチを紹介します。

マスターの精力塾 ＃13「補講編2」

今回は精力、性欲、精子力を高める為の補講part.2です。

精力アップというとテストステロンや精子の材料供給、そして、それらの生成を活性化する栄養の供給にばかり目が行ってしまいますが、今回はそれと同じかそれ以上に大切な要素について解説します。

マスターの精力塾 ＃14「補講編3」

今回は精力、性欲、精子力を高める為の補講part.3です。

筋肉増強のみが目的である場合、テストステロン増大対策とストレス軽減対策の充実によって、ある程度、満足できる結果を得ることができます。

ただし、精力やセクシュアルパフォーマンスの向上を重視するならば、血流の改善にも力を注ぐ必要があります。血流改善による血流量の増大は、セクシュアルパフォーマンス改善だけでなく、筋肉への栄養分配やパンプ増強などのトレーニングの質も高める為、当然の帰結として筋肉増強にも一役も二役も買うことになります。

と言うわけで、今回は血流改善における恒常的、根治的な解決策に関して考えてみたいと思います。

マスターの精力塾 ＃15「番外編」

今回は精力、性欲、精子力を高める為の番外編です。

減量目的やスポーツパフォーマンスの向上の為に、愛用しているいつものサプリが意図せずに、精力アップや精子力アップに貢献しているという話になります。

マスターの精力塾 ＃16「補講編4」

今回はTwitterの方にアップしていた、「精力」、「性欲」、「精子力」を維持するための復習的豆知識編です。

マスターの精力塾 ＃17「補講編5」

数年前の話になりますが、2018年のクローズアップ現代でも、精子の減少などについて特集していたようです。

その際に登場した精子を守るための7か条・・・。


「サプリマスターの精力塾」で昔に書いた話そのまんまやんけ！

快眠安眠法 2020年度版

（2020年1月に書かれたものです）

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サプリマスターのたった一人の被験者 ＃12

プロテイン摂取によるオナラの頻度や臭い、便の状態の悪化に対する攻略法は多数挙げられるが、人それぞれ原因が異なる為、（自称）エキスパートが「これ！」と推奨する方法を試してみても、全く効果がない場合が多い。

故に、プロテイン摂取によって問題が起こる人は、

フィットネス一年生
「プロテイン編」

を参照しつつ、各々の原因について推察と検証を重ねてみて欲しい。

居残り補習授業オフライン ＃127の補講

2021年7月のオマケ読み物である居残り補習授業オフライン＃127では「習慣とテクニックによる半自動化でエネルギッシュに」と題して、メンタルタフネス改善法について考察している。

近年では神経伝達物質生成量からも、神経網の発達からも、人間の意思や心は脳だけが生み出しているのではなく、腸内環境・・・すなわち、腸内細菌が深く関わっていると考えられるようになってきた。

この点と「継続しやすさ（習慣化）」に着目し、腸内細菌叢改善とメンタルタフネス改善に役立つ手法を中心に＃127では解説した・・・が、紙面の関係上、クローズアップしきれなかった項目がある。

居残り補習授業オフライン ＃126の補講-後編

居残り補習授業オフライン＃126「今からでも真夏に間に合う減量法2021版」では、効率的かつラピッドな減量法について考察している。

その中でもキーとなる成長ホルモン分泌テクニックの積極的利用に関して、この補講シリーズにて補完を試みた。

居残り補習授業オフライン ＃116

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居残り補習授業オフライン ＃128のイントロ

お買い上げの際に付属するオマケ読み物「居残り補習授業オフライン」・・・最近は1日の時点で仕上がっていないことが多く、申し訳ございません。

2021年8月のオマケ読み物も、ようやく本日、完成しました。

というわけで、1週間ほど、web上で公開したいと思います。

居残り補習授業オフライン ＃115

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サプリマスターのたった一人の被験者 ＃11

ちょっと発見があったので、珍しくプロテインの話をしたい。

私のプロテインの運用に関しては、

40代からの競技への挑戦 2nd #9
「オンシーズンとオフシーズンのプロテイン話」


で紹介した通りで、現在もブレていない。

居残り補習授業オフライン ＃126の補講-中編

2021年6月のオマケ読み物である居残り補習授業オフライン＃126では「今からでも真夏に間に合う減量法2021版」と題して、効率的でラピッドな減量法について考察している。

・・・が、紙面の関係上、クローズアップしきれなかった項目がある。

それが成長ホルモンブーストであり、「空腹を恐れない！」である。