サプリマスターの「サプリ塾」

【はじめに】サプリ塾に含まれる全てのコンテンツは、数多くの文献や内部資料などを元にしていますが、あくまで店長の主観によるエンターテイメントですので、商品や方法論等の効能を謳うものではありません。予めご了承下さい。

リンクはフリーです。お気に召した話があれば、どうぞご自由にSNSやウェブサイトなどでご紹介下さい。

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本日の講義

抜け毛に関しては取り敢えず、「5α-リダクターゼがー」と言っておけば良い風潮ですが、若い女性や「テストステロンレベルちょい高めで脂ギッシュなジヒドロテストステロン転換体質」ではない人の脱毛の説明が付きません。

ストレスなる魔法の言葉で片付けることが多いですが、その原因の一つとして㋭の話をしないのは自然科学に反する上、白々しいことこの上なしです。

と言うわけで、抜け毛予防に関して多方面から多角的に考えた話をまとめてみました。



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Q：サプリ塾ではバターコーヒーなどを利用した朝食抜きの話が多いようですが、私は朝食ガッツリ派です。食パンであれば、4枚切りを朝から2枚は食べます。このような減量志向でない場合は、やはり、バルクアップのための朝サプリにはマッハ6が適するのでしょうか？

朝は比較的筋肉のインシュリン感受性が高いため、炭水化物をしっかりと摂取しても、体脂肪合成が起こりにくいとされます。

したがって、マッハ6でも全く問題ないのですが、どちらかといえば、それは昼食〜夕食〜就寝前に向いているので、実のところ、朝食ガッツリ派の朝サプリにはクレアボルインフューズドが最適です。



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えせトレーナーのトレ講座

沖縄県のうるま市に総合格闘技とフィットネスのジム「studioWill」を運営している総合格闘技PANCRASEライト級世界ランキング元1位の花澤大介氏が格闘技の試合に電撃復帰！

4月17日（日）、プロフェッショナル修斗沖縄大会「THE SHOOTO OKINAWA vol.６」に参戦。
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以下、プロ脩斗公式ページより引用

カルぺディエム沖縄のメインインストラクター、ZSTで往年の活躍を見せた極め技職人・吾妻エメルソンとパンクラスで過去４１戦タイトルマッチも経験している元パンクラスライト級１位花澤大介のレジェンドグラップリングマッチ！

♦オープニングファイト　グラップリング７０kｇ以下　５分１R

吾妻エメルソン（カルぺディエム沖縄）

VS

花澤大介（studio will）



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Q：在宅勤務の機会が増えたので、その際にバターコーヒーによるショート断食法を試してみようと思いますが、コーヒーに溶かすのはバターだけではダメでしょうか？

前日の夕食をできるだけ早く済ませ、バターとココナッツオイルを溶かしたコーヒーを朝食に充て、昼食まで何も食べないことで、18時間前後の空腹状態を作り出すのがショート断食法です。

インシュリンにも血糖値にも何の影響も与えない脂質の朝一摂取は、体内での脂質代謝に関する遺伝子発現を活性化するため、グラスフェッドバターのみでも十分に意義がありますが、目的の比重によってはココナッツオイルを加えた方が良い場合もあります。



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本日の講義

2017年は納豆の話、しかも、結構重要な内容の話が多くありました。

傑作選に入れるのも何なので、ここにまとめてみたいと思います。


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サプマス速報
本日の講義

〜イントロダクション〜
テストステロンの前駆物質となるDHEAが日本では手に入らなくなって以降、グリコのエキストラサバイブがジワジワと人気を高めています。

DHEAは体内で必要に応じて、アンドロステンジオンへの代謝などを経由してテストステロンへと変換される若返りホルモンとして知られています。DHEAは副腎で生成されますが、ストレスや加齢に伴う過酸化脂質による副腎へのダメージ蓄積はDHEA生成を容易にシャットダウンすることが解っています。

エキストラサバイブは肝臓エキスやマムシエキス、熟成黒ニンニクエキスなどの天下の江��グリコにしては何だか怪しげな栄養（褒め言葉）が、弱った副腎や肝臓の回復を助け、DHEA産生促進が期待できる若返りや活力アップを目的とした新発想のサプリメントです。小規模実験においては、実際にDHEAレベルの向上が確認されています。

DHEAサプリとエキストラサバイブが異なるのは、直接的にホルモンを補うのではなく、あくまでも自前のホルモン生成を助けると言う点です。当然ながら、ホルモンを直に入れる方法ほど、血中レベルが高まることはありませんが、エキストラサバイブによる自分自身の能力によるDHEA生成促進は極めてナチュラルな方法となります。

個人的にはDHEAレベルを高めても、女性ホルモンにも代謝されるそれが確実にテストステロンレベルを高めるわけではないだろうと思っていましたが、どうも、激しい運動を行う人や一定の年齢以上に達した方々からの評価が高いようで、それら運動によるテストステロン生成が活性化している人や年齢的にテストステロンレベルが低下し出した人はDHEAのテストステロン転換率が高いのか、定番の基本サプリに収まっているようです。

また、DHEAブースターであるエキストラサバイブはテストステロンブースターのファイナルETBやテストステロン材料供給源でもあるエキストラアミノアシッドなどと併用されることが多く、エキストラサバイブの評価が高いのはテストステロンブースターの成分が相乗することで、DHEA→テストステロン転換率が向上したのだと考える事ができます。

元気の源でもあるテストステロンのレベルを高めるには、特殊なハーブによる睾丸や副腎へのシグナル増強だけでなく、それらの臓器の健康と主にメンタル面での抗ストレスが重要となる為、副腎と肝臓をケアするエキストラサバイブとテストステロンブースターの相性が良いことは当然の帰結と言えます。

と言うわけで、DHEAレベル回復サプリであるエキストラサバイブを軸としたセット品をお買い得商品に並べてみました。テストステロンレベルを高めるなら、夏！または減量期・・・というイメージですが、エキストラサバイブは肝臓にも良いサプリなので、お酒の量が増えそうなこの季節に試して見る価値がある上、「食べられるようになる！」という側面からバルクアップの秋冬にもピッタリだったりします。

Ex：
エキストラサバイブの機密-Part.1
エキストラサバイブの機密-Part.2
エキストラサバイブの機密-Part.3

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レバーブロウで脱毛予防！？ Part.2-前編

Q：以前、レバーブロウを摂取しだしてから、明らかに脱毛が減ったという問い合わせに、お答え頂きました。その後も調子が良く、レバーブロウを勧めた身内も脱毛が減ったと主張しています。そこで思ったのは、前回、説明して頂いたメカニズム以外にも、脱毛抑制の作用があるのではないかということです。

まず、その勘は正しいと思います。

ただ、前回の話の趣旨となる「若年女性の脱毛を始めとするジヒドロテストステロンを介さない脱毛」に関しては、便と尿では排出しきれない重金属や放射性物質、化学物質がそれらが解毒の最終手段たる毛髪によって排出される（パージされる）ことが主因であり、レバーブロウによって、肝機能と腎機能、そして胆汁代謝が活性化することで、宜しくない物質の毛髪への蓄積が減ることで脱毛が改善されるという解析は間違いありません。

ただ、それだけでは有り余る効果を感じる方も多いことから、レバーブロウの脱毛予防には他のメカニズムも介在していると思われます。

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レバーブロウで脱毛予防！？ Part.2-後編

Q：以前、レバーブロウを摂取しだしてから、明らかに脱毛が減ったという問い合わせに、お答え頂きました。その後も調子が良く、レバーブロウを勧めた身内も脱毛が減ったと主張しています。そこで思ったのは、前回、説明して頂いたメカニズム以外にも、脱毛抑制の作用があるのではないかということです。

肝臓と腎臓のケア、そして胆汁の代謝をサポートする古今東西の成分がオーバースペック気味に配合されたレバーブロウが何となく抜け毛に役立ちそうなイメージは確かにありますが、それが実際に効果を発揮するにはいくつかのメカニズムを介する必要があります。


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Q：コロナ禍でジム通いを控えるようになってからも、VIVOとNBGだけは使い分けながら利用し続けています。最近になって気がついたのですが、ハードにトレーニングを行っていた時よりも、運動をほとんどしていない今の方がこれらのMVMの体感が強いように思えます。以前もしっかりと体感はありましたが、抗酸化物質に力を入れたMVMならばこそ、多くの活性酸素が発生するトレーニングをハードに行っていた時期の方が体感が強いのではないでしょうか？

（因みに、ストレスが多い仕事日はVIVO、休日はNBGという使い分け）

断言はできませんが、多分、こうだろうという話になります。

トレーニングは活性酸素を増大させますが、実のところ、適応的に細胞内の抗酸化物質活性を高めます。トレーニングの継続はスーパーオキシドジスムターゼをはじめ、グルタチオンペルオキシダーゼやグルタチオン還元酵素など、活性酸素を分解する抗酸化物質の生成量と活性を高めることが解っています。

一方、運動不足はスーパーオキシドジスムターゼやグルタチオンペルオキシダーゼ、カタラーゼの活性を低下させると言われています。
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Q：今年（2020年）に入って、急激に性欲が落ちてしまいましたが、どうにかなりませんか？あと、筋肉も減ってしまいました。

A：
「近頃、ハードトレーニング後やハードワーク後に、タマタマが熱くなるなぁ〜、微熱が出るんだよね〜」という感覚がある人は実は気のせいではないかも知れません！

新型コロナウィルスこと「SARS-CoV-2」は、主にACE2というタンパク質に取り付いてブイブイ言わせることで知られていますが、ACE2タンパクが最も発現している臓器は、何を隠そうテストステロンや精子生成の要となるライディッヒ細胞を中心とした睾丸なのです。

また、人為的操作によって体内で作られるスパイクタンパクも、ACE2に取り付いて毒性を発揮するため、ウィルスと同様の効果を発揮すると考えられます。



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〜「AURA（オーラ）」簡易解説〜
haleo_auraJOINTが廃版になり、その互換ではなく、完全新規設計新規思想によって開発されたHALEO「AURA」。

JOINTや他の関節サプリとの違いがイマイチ解らない人も多いと想像します。

そこで、徹底解説に入る前に、簡単に他のサプリとの違いについて解説してみたいと思います。



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今回は極真空手「第5回世界ウェイト制大会重量級チャンピオン」荒田昇毅選手の再度身体を作り直す「再起動用サプリメンテーション」に関する解説である。

このため、この秋や冬からトレーニングを再始動する人にも、大いに参考になるはずだ。

勿論、試合に向けたプロフェッショナルなコンディショニング意識に耐えうるコロナ禍における防護もテーマに孕んでいるため、そのあたりが気になる人も無視できないだろう。

前回は、トレーニング再始動に当たり、筋量を回復させるのに役立つ

・マッハ6
・ETB
・エキストラサバイブ
・エキストラアミノアシッド

に関して解説した。

今回は残りのオーダーであるエキストラオキシドライブとVIVOについて解説したい。



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ファイナルEAA＋HMBの機密

Q：グリコアミノパウダー製造終了に伴い、ファイナルEAA＋HMBに切り替えました。アミノパウダー時代も良好な反応が得られていましたが、以前にも増して回復や筋肥大などの体感が強まっています。何か大きな違いがあるのでしょうか？

トレーニングの前後や食間などに、最も吸収が早い形態である遊離状態の必須アミノ酸を摂取する方法は今日、最もメジャーで価値のある栄養補給テクニックの一つに数えられます。取り敢えず、EAAを採用するだけでも、充分といっても過言ではありません。

名作であるアミノパウダーよりも、ファイナルEAA＋HMBの体感度がより高いのは何故でしょう。

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予算を抑えたアナボリック刺激-前編

Q：アラフォー以降で予算を抑えつつも、筋肉増強を果たすのに良い組み合わせを教えて下さい。

まず、筋肉増強の条件について整理します。

A：消化吸収の改善

B：栄養分配改善

C1：アナボリズムの改善
（筋合成 > 筋分解）

C2：ワークアウト効果の改善
（筋合成 > 筋分解）

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予算を抑えたアナボリック刺激-後編

Q：アラフォー以降で予算を抑えつつも、筋肉増強を果たすのに良い組み合わせを教えて下さい。

前回は以下の筋肉増強の条件について整理しました。

A：消化吸収の改善

B：栄養分配改善

C1：アナボリズムの改善
（筋合成 > 筋分解）

C2：ワークアウト効果の改善
（筋合成 > 筋分解）

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予算を抑えたアナボリック刺激-応用編1

Q：アラフォー以降で予算を抑えつつも、筋肉増強を果たすのに良い組み合わせを教えて下さい。

前回は予算が限られている場合は、工夫や努力では手に入りがたい、

C1：アナボリズムの改善
（筋合成 > 筋分解）

C2：ワークアウト効果の改善
（筋合成 > 筋分解）

に、予算を集中させるのが理想的で、BCAAとHMBを組み合わせるのが良いでしょうという内容でした。

今回はアラフォー以降の年代の人がコストを抑えながら、筋肉増強を継続していくのに役立つサブアイテムを紹介します。



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予算を抑えたアナボリック刺激-実践編

Q：アラフォー以降で予算を抑えつつも、筋肉増強を果たすのに良い組み合わせを教えて下さい。

HMB2アラフォー以降の第一の課題は年齢と共に低下するアナボリズムを改善することにつきます。一見、テストステロンブースターが最優先にも思われがちですが、誰にでも一定の効果があり、かつ、絶え間なく継続することでコンスタントな結果を出すのに適しているHMBを採用するのが良いでしょう。

予算を抑える場合、トレーニング関連はBCAA、その他のタイミング、すなわち、日中や就寝中のアナボリズムの昂進にはHMBが活躍します。

これらに、コンディション改善によるトレーニング継続率向上や抗老化、健康増進、タンパク質利用率改善など、様々な役目を持つVIVOを半量でもよいので加えたい所です。



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予算を抑えたアナボリック刺激-応用編2

Q：アラフォー以降で予算を抑えつつも、筋肉増強を果たすのに良い組み合わせを教えて下さい。

トレーニング前〜後だけでなく、日常においても、筋合成が筋分解よりも優位な状態を長く保てるのに、BCAAやHMBがコストに見合った以上の効果を発揮しますが、今回はこのスタックに匹敵する威力と高い汎用性を持つアイテムを紹介します。

それが、マッハ6です。



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ニュー・サイエンス「超高濃度マグネシウム」の取り扱いを開始しました。


理由は兎にも角にも体感が良いとの評判で、頭痛予防にも役立つとの世間の声を聞いたからです。

超高濃度マグネシウムは液体サプリなのですが、液体サプリは取り扱いや摂取方法が面倒そうなイメージがあります。ですが、超高濃度マグネシウムは1回3滴をお好みの飲み物に垂らすだけなので、面倒な上にすぐに無くなってしまったりしません。

さて、ここからは少し長い前フリになります。



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前回紹介したディープなやり取りから、極真空手「第5回世界ウェイト制大会重量級チャンピオン」荒田昇毅選手の再起動用サプリは、以下の通りになった。

ちなみに、リブートを目的としたサプリオーダーであるが、コロナ禍における防護もテーマに孕んでいる。



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