サプリマスターの「サプリ塾」

【はじめに】サプリ塾に含まれる全てのコンテンツは、数多くの文献や内部資料などを元にしていますが、あくまで店長の主観によるエンターテイメントですので、商品や方法論等の効能を謳うものではありません。予めご了承下さい。

リンクはフリーです。お気に召した話があれば、どうぞご自由にSNSやウェブサイトなどでご紹介下さい。

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マスター的 「視点・論点」

（2017年5月26日に書かれた話です）

この間は、こんな人に遭遇したと言う話を書けば、ネタに事欠かないと思うが、まずは自分の話をしてみたい。

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（2017年7月19日に書かれた話です）

〜ドロップしない燃料タンク〜
「増槽の運用こそが筋肉増強にとって最も重要な要素の一つである」と宣う私のドロップタンク選びもこれでPart.4を迎えることとなった。

サプマスまでの通勤時間は、1時間強。

なので、その道中に絶対に水分補給をしないといけない訳ではないが、無性に飲みたくなった時や電車の遅延に備えて、水分を携帯したい（※）。しかし、私の荷物は弁当が大きなウエイトを占める為、水筒による更なる容積と重量の増加は避けねばならない。


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（2016年3月23日）
「ジム選びのヒントって話でもない」にて、フィットネスクラブ的なジムへ通うことが多くなった理由を書いたが、そこに記した以外にも理由があった。

公園では子供とのスキンシップと自分の運動を一度に済ませ、家で風呂に入らば歯磨きから髭剃りまで全てそこで済ますと言う一石二鳥が行動原理の一つになっている為、灯油だけ汲みに外出することができない私がスポクラ的ジムを好むようになってしまったもう一つの理由。

それは、サウナ！



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（2020年3月）

半年近く前の話になるが、2019年9月28日に運動会のリレーに出場した。予選と決勝で160m強を2回走ることとなった。

24日：69kg後半（前日の塩分多量摂取による水ぶくれ）
やや筋中グリコーゲンを枯渇させ始める（24〜25日）
↓
26日：67kg台
ソフトにカーボチャージ開始（26〜27日の2日間）
↓
28日：68.5kg
レース当日



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本日の講義
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〜絶不調編イントロダクション〜
2017年夏、家のお風呂をリフォームした。当然ながら、1ヶ月ほど、家のお風呂は使えない。

私の家族はワイフの実家へお風呂を借りに通っていたが、当時、サプマス神戸店へと通勤してた私はそうも行かないので、出勤前と帰宅後に庭で散水用のシャワーにて身体を洗っていた（洗髪も外）。夏なので水シャワーオンリー生活は何の問題もなかった。

・・・そう、何の問題もないと思い込んでいたのだ。

しかし、後半になるにつれ、どことなく体調が悪い気がしてきた。何となく免疫力が低下しているような感じがした。

そして、末期になって確信した。初夏は肌の調子が良かったのに、湿疹のようなものもでき始め、確実に体調と生体防御能力が低下していると。その原因は「水シャワーオンリー法生活」に他ならない！



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本日の講義
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〜絶好調編イントロダクション〜
しばらく切らせていたVIVOやNBGの摂取を再開した人々の反応は皆一様で、「物凄く調子が良くなった！」、「こんなに効いたっけ？」と驚かれます。

ETBのようにビンビンになると言ったような物理現象的象徴的な反応がある訳ではないので、「調子が良くなる」という体感は、未体験の人には分かりにくい表現となりますが、具体的には頭や意識がハッキリすることや身体が軽く感じるようになることです。

これは主に適量のMVMが充足するだけではなく、抗酸化作用に特化したVIVOやNBGの各種抗酸化物質が活性酸素除去とグルタチオンペルオキシダーゼ（体内で合成される抗酸化物質）等の再生を助けることに起因します。

これを私は「ドライヤーのフィルター現象」と呼んでいます。本来の性能に戻っただけ、正しいスタート地点に立っただけで、インプルーブするのはここからなのです。

実は私も毎シーズン、同じ体験をしています。



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〜モトコー時代の思い出〜
サプマスがモトコーにあった時、ハーバーランドのコーナンへ備品を買いに行くことがあった。

サプマスオープン前に神戸駅で下車。コーナンで備品調達後、入口の北海くんコロッケでカマンベールコロッケを買い、熱々を貪りながら、メリケンパークを抜け、元町を目指す。

その際に必ず通ったルートがホームレスさん達の家々である。現在は見る影もないが、ちょっとした段ボールハウスタウンがあったのだ。

その設えの立派なこと！

ベースは段ボールだが、防水のためにブルーシートでくまなく覆われており、壁はきちんと垂直に保たれている。お洒落な玄関を擁する家もあり、異人館よろしく風車まで回っている家もあった。

そこを通るたび感心、感嘆し、「俺はこんな立派な住処を創造できない・・・もしもホームレスになったら、どうしたらいいんだろう」と、尊敬の念さえも覚えたものである。



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（2020年12月9日に書かれた話です）

サプリ塾を開設して、はや・・・何年だっけ？

ええっと、16年目になりますが、あるとき、「自分には『読みながら、じわじわくる話』が書けるだろうか？」とふと思い立って挑戦してみたのが下のフルモデルチェンジ「サイクロンシェーカー」です。



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（2018年02月10日に書かれた話です）

〜遺伝子に抗う！〜
何年も前に新世紀のフィットネス像という話を書いていました。

1話「正気を保て」
2話「可逆性の可能性」
3話「感動の解像度、感受性の感度を高めろ！」

で、4話の「フィットネスとは、逆らう事と見つけたり」と言うタイトルのみ予告して、早8年以上。



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〜育毛剤とスピリチュアルは似ている〜・・・後編
前編は「例え育毛剤に効果があったとしても、先に食生活や生活習慣を改善しない限り、効果は出ない。つまり、内側からのケアや肉体の健全性が先で、育毛剤の優先順位は最後だ」という話だった。

上の話とスピリチュアルがどう似ているのかを後編で話したい。

実は私も人並みに、古典物理では説明が付かない（※）不思議な体験をいくつかしてきたが、自分の子供達には「不思議なこともあるけど、その前に人間は動物であり、有機的生存機械なので代謝のために物質交換を繰り返さないといけない上、腸にはクソが詰まっていて、その処理すらままならないことを忘れず、身体に気を遣おう（とりあえず、鍛えよう）」とのたまっている。

※ 量子テレポーテーション現象が解明されていけば、物理現象として説明が付くかも

つまり、細胞の維持だけでなく、煩悩を抱えた肉体を如何に扱うかに優先があり、スピリチュアルは身体や自分の目標にある程度到達した後に語るべきだと思っている。自分の細胞が輝いていないのに、高次元の自分とか何言ってるんだと（ミルコ・クロコップ略）。

という訳で、食べ物にも生活習慣にも気を付けずに育毛剤が最優先なのと、身体ケアや鍛錬よりもスピリチュアルを優先する様は似ている。



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〜育毛剤とスピリチュアルは似ている〜・・・前編
育毛剤の効果はあるか？この問いに関する私の回答は「ある！」になる。ただし、それにはいくつかの条件を伴う。

「育毛剤なんて効くわけない！」、「お金をつぎ込んだのに全く効果を感じなかった！」という人が大半だと思うが、それは順序が間違っているからだ。発毛、育毛に対するアプローチがほぼそれだけ、それ一辺倒になっているから至極当然の帰結ではないだろうか。

さて、頭髪ケア製品は数多に存在するが、似て非なるもの代表が発毛剤と育毛剤である。

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第五夜
「魂は存在するか？」

全く怖い話ではないのですが、オカルト的スピリチュアル的な話なので、ここに記したいと思います。

今から20年以上前の2000年8月3日に、マッスル北村さんが過酷な減量によって、亡くなられました。言葉では表現し難い厳しいダイエットによって、限界以上に血糖が失われたことによるものと思われます。

IMG_6699亡くなる前年にも、同じ様に完全に血中の血糖がなくなってしまい、意識を失って自宅の床に倒れ込み、意識を取り戻した時に、床に転がっていたフランスパンを口にできたことで、身体が動かせるようになったと自身の著書「ボクの履歴書」に書かれていました。

そして、同年1999年7月もゴールドジムでトレーニングの際に意識を失ったそうです。ボクの履歴書では、その際に居合わせた当時のゴールドジム支配人であった大長氏がマッスル北村さんから直接聞かされた、臨死体験談を寄稿されています。

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うちの子は全員怖がりなんですが、それに対していつも私がのたまうのは、「この世で一番怖いのは、幽霊でもお化けでもなく、人間だ！」という、ありがちなセリフです。

GANTZという漫画は主人公たちが恐ろしい宇宙人と闘わさせられる話ですが、彼らの日常生活に登場する不良やイジメっ子が実にリアルかつ残忍、宇宙人より怖いくらいで、作者が暗に皮肉ってるんじゃないかと深読みしてしまうほどです。

死人や重症者が出ても、熊が可哀想などという「恐るべきヒューマニズム」を発揮する、倒れている人や殴られている人がいても、助けるよりも先にスマホを構えてしまう不思議さは、一部の人だけでなく、その素養をひょっとしたら誰もが持っている可能性があるからかも知れません。



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〜日本専用パッケージ、アジア専用パッケージが怖い〜
（あくまで個人の感想です）

サプリ塾で度々登場する通り、ピーナッツバタートーストが大好物です。

食パンをこんがりと焼き、こぼれ溢れて皿がベトベトになるほど、ピーナッツバターと蜂蜜を塗ったくったものが好みなのですが、当然ながら高カロリーは勿論、高グリセミック指数+高脂質なので、太る要素満載！

あるいは、チョコレート+キャラメル+ピーナッツバター+蜂蜜という組み合わせによるスニッカーズサンドというこれまた遺伝的節約エリートであれば、一発で体脂肪蓄積必至のゲテモノも大好きです。故に、早朝トレーニングで比較的ボリュームのあるスプリントを行った後のご褒美として食べることが多いです。・・・と言うよりも、それを食べるために、スプリントトレーニングを嗜んでいると言っても過言ではありません。



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マスター的 「視点・論点」

新型コロナ禍も一旦落ち着いてきた5月以降、ジム通いやトレーニングを再開した人が多いのではと想像します。

長期ブランクからのトレーニング再開時におけるお勧めの手法、考え方、サプリメンテーションに関してはさんざん言及してきたので、今回は実際に5月6月は何が人気だったのかを解説します。

その前に復帰後に役立つ話を一つだけ選んで紹介します。

「ジム復帰後のトレサイクルの仕切り直し」


また、一から地道に鍛えるぞー！という時にもお勧めです。



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マスター的 「視点・論点」

サプマスウェブショップにおける「ハイパードライブEAA」の短い解説が的を射ており、我ながら気に入っている。

その部分を抜粋する。

マスターのコメント
「筋肉増強にはトレーニング前のEAA補給が常識になりましたが、パフォーマンス改善には成長が遅い関節組織や骨の発達促進も視野に入れる必要があり、筋肉だけでなく総合的実践的インプルーブが考慮された唯一無二で極めて現実的なプレワークアウトサプリメントです」



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マニアック課外授業

（まずはお手数ですが、予習編にて予備知識をチャージして下さい）

人間と昆虫は代謝系が異なるから農薬は安全だという勢力もありますが、私は自分の家庭菜園においては極力農薬を使用しません。

単純な理屈として、第一に面倒であること。第二にコストがかかること。そして、農薬を散布する者が農薬に曝露することで、腎臓（※）をやられて失明や視力低下を呈することがあるからです。

※ 食品添加物や㋭などで、そもそもがキャパオーバー？

上は極端な例ですが、野菜果物からの農薬摂取用量は散布者と大きく違っても、もしも、しきい値が間違っていたら、そもそも、しきい値が存在しなかったらという可能性も考慮しないといけません。



最近、目玉が飛び出そうになったのは、私の近所の公園で除草剤が撒かれていたことです。

その公園では毎日のように老人達が集まってグランドゴルフに興じて広い敷地を端から端まで専有しています。これ自体、既に条例違反なのですが、雑草がボールの動きを妨げるので、ついに昨年、そのコース上に老人が除草剤を撒き始めたのです。

また、数年前になりますが、河川敷トラックの内側がサッカーグラウンドになっており、モグリのサッカー教室のコーチが除草剤を撒いていたのを目撃したこともあります。

私が憤るのは彼らが法を犯しているからという理由ではなく、その後の粉塵吸引によって発がんが起こるのは海外でははっきりと立証されているからです。そして、その影響をより強く受けるのは、老人ではなく、公園などを利用する小さな子供や妊婦であることを忘れてはなりません。


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マスター的 「視点・論点」
マニアック課外授業

宿題という何か偉そうなタイトルになってしまって、申し訳ないのですが、様々な仮説から皆様の糧にして頂きたいという提言です。

「GWの」と題したのは、前提として「人の褌」を副教材として視聴して頂く必要性がある都合上、一定の時間を要するからで、GWなら可能ではないかと考えました。

この話の結論としては、「若者の◯◯離れが進んでいる」というネタは若者に責任は全くなく、衰退した日本社会（経済）が原因であると常々思っていたのですが、農薬も一役買っているのではないかとこの場を借りて言いたいのです。ミニマリストも然り。

それではその結論に至る素材となる動画を紹介します。



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居残り補習授業
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〜序〜
今回は元素転換の話ではなく、窒素の循環について。

人の場合、個体差は大きいが、平均的にはタンパク質が体重の15％を占める。脂肪細胞の脂肪がただの燃料であるのに対し、体内のタンパク質は全て意味のある構造体や生理作用を持ち、個々の細胞の制御を受けて合成（分解）される。

体内のタンパク質は、その役目を果たしたもの、活性を失って劣化したもの、損傷したものが常に発生するが、それらは役目がないどころか、ホメオスタシス等を阻害するゴミと認識され、分解を受けることになる。その量たるや体内における全タンパク質の2％と言われ、体重が65kgの人であれば、1日200gものタンパク質が分解される。

じゃあ、筋肉をつけようと思ったら、200g以上タンパク質を摂らないといけないの？というのは早計である。

総分解量の2/3はタンパク質の合成に再利用、つまり、約70％はリサイクルされて、新たなタンパク質組織へと生まれ変わるのだ。

つまり、転換や燃焼によって、総分解量の1/3はただ生きているだけでも完全に失われるため、生命維持のために、その分を食事から摂取する必要がある。60kgの人であれば、体重の0.1％に当たる60gのタンパク質を摂取しないといけないと言われる生理学的な理屈である。

もちろん、分解的な運動を長時間行う者（※）や激しい運動を行う者（※）、タンパク質を毎日放出（♂）している人は、それぞれの状況を加味して、平均値の0.1％を大きく上回る係数のタンパク質を摂取する必要がある。

※ 強度は軽くとも持久的な有酸素系もウエイトトレーニング的な運動も分解量が多い上に、運動時間も比例する



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新型コロナ禍において、どのような商品が売れているのか？という話。

もう何度目か分らなくなってしまった緊急事態宣言・・・。

驚異の感染力に進化したデルタ株・・・。



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