サプリマスターの「サプリ塾」

【はじめに】サプリ塾に含まれる全てのコンテンツは、数多くの文献や内部資料などを元にしていますが、あくまで店長の主観によるエンターテイメントですので、商品や方法論等の効能を謳うものではありません。予めご了承下さい。

リンクはフリーです。お気に召した話があれば、どうぞご自由にSNSやウェブサイトなどでご紹介下さい。

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本日の講義
マスター的 「視点・論点」

（written in 2024年11月19日）

〜絶好調編イントロダクション〜
しばらく切らせていたVIVOやNBGの摂取を再開した人々の反応は皆一様で、「物凄く調子が良くなった！」、「こんなに効いたっけ？」と驚かれます。

ETBのようにビンビンになると言ったような物理現象的象徴的な反応がある訳ではないので、「調子が良くなる」という体感は、未体験の人には分かりにくい表現となりますが、具体的には頭や意識がハッキリすることや身体が軽く感じるようになることです。

これは主に適量のMVMが充足するだけではなく、抗酸化作用に特化したVIVOやNBGの各種抗酸化物質が活性酸素除去とグルタチオンペルオキシダーゼ（体内で合成される抗酸化物質）等の再生を助けることに起因します。

これを私は「ドライヤーのフィルター現象」と呼んでいます。本来の性能に戻っただけ、正しいスタート地点に立っただけで、インプルーブするのはここからなのです。

実は私も毎シーズン、同じ体験をしています。



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（written in 2024年11月24日）

〜絶不調編イントロダクション〜
2017年夏、家のお風呂をリフォームした。当然ながら、1ヶ月ほど、家のお風呂は使えない。

私の家族はワイフの実家へお風呂を借りに通っていたが、当時、サプマス神戸店へと通勤してた私はそうも行かないので、出勤前と帰宅後に庭で散水用のシャワーにて身体を洗っていた（洗髪も外）。夏なので水シャワーオンリー生活は何の問題もなかった。

・・・そう、何の問題もないと思い込んでいたのだ。

しかし、後半になるにつれ、どことなく体調が悪い気がしてきた。何となく免疫力が低下しているような感じがした。

そして、末期になって確信した。初夏は肌の調子が良かったのに、湿疹のようなものもでき始め、確実に体調と生体防御能力が低下していると。その原因は「水シャワーオンリー法生活」に他ならない！



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〜カンスト状態のサマルトリア王子とは？〜
21世紀を迎え四半世紀も過ぎれば、「サマルトリアの王子ネタ」が通じないのは致し方ないので、ここで解説したい。

初代ファミコン版ドラゴンクエスト�兇謀仂譴垢觴膺邑�の一人「サマルトリアの王子」は、前作主人公の血を引く勇者の子孫なのだが、レベルを上げても、レベルを上げても大して強くならず、最終的に微妙な立ち位置で終わる。なんなら、最大レベルまで高めたカウンターストップ状態でも、最強と呼ぶには程遠い。

それなりの成長は見せるが、そこそこのスペック止まりの主人公であるため、しばしば、ゲーム通の間でネタやミームとして扱われてきた。

・・・が、近年のリメイク作品では、作中最強とまで言われるほどに成長するらしく、若い世代の方々には、「そこそこレベルを上げたサマルトリアの王子＝微妙な強さ」というミームが通用しなくなってしまった。

Ex：カンスト状態にはエビデンス教が適さない




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（written in 2024/08/02）

〜モトコー時代の思い出〜
サプマスがモトコーにあった時、ハーバーランドのコーナンへ備品を買いに行くことがあった。

サプマスオープン前に神戸駅で下車。コーナンで備品調達後、入口にあった「北海くんコロッケ」でカマンベールコロッケを買い、熱々を貪りながら、メリケンパークを抜け、元町を目指す。

その際に必ず通ったルートがホームレスさん達の家々である。現在は見る影もないが、ちょっとした段ボールハウスタウンがあったのだ。

その設えの立派なこと！

ベースは段ボールだが、防水のためにブルーシートでくまなく覆われており、壁はきちんと垂直に保たれている。お洒落な玄関を擁する家もあり、異人館よろしく風車まで回っている家もあった。

そこを通るたび感心、感嘆し、「俺はこんな立派な住処を創造できない・・・もしもホームレスになったら、どうしたらいいんだろう」と、尊敬の念さえも覚えたものである。



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〜プロローグ〜
近年、旧友の一人が山登りを趣味とするようになって、何度か一緒に登ったのだが、その際に毎度毎度予習を行った。

ただし、登頂予定の山に対するアプローチや造詣等の下調べではなく、前日に山で物の怪や怪奇現象と遭遇する怖い話を読み込んでいたのだ。別の意味で、山への畏怖がアップしたのだが、あいにくリアル以外で怖い目に遭ったことはない。

そんな具合に眠れない夜は怖い話を読むことが多い私のお勧めを今回は紹介したい。



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（written in 2018/12/14）

〜イントロダクション〜
コストコ VS 業務スーパー・・・なんてベタで恥ずかしいタイトルではあるが、ここはサプリ塾なので、もちろん、「コスパ最高」、「コストパフォーマンス×コストパフォーマンス」と言った内容ではない。

安くても、即効的なんしは晩発的に健康にマイナスの影響を及ぼすのであれば、「節子、それ、パフォーマンスちゃう」となるため、このシリーズは身体作りに役立つだけでなく、長期的な健康維持というメタ的視点を取り入れた内容としたい。



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（written in 2018/12/24）

〜タンパク源編〜
筋肉質な身体作りに取り組んでいる人や減量期の人にとって重要となるのは、やはり、タンパク源である。

筋肉作りや減量においてはタンパク質摂取量が増える傾向が高いため、なるべく安全なタンパク源が求められる。何せ短期でみても一般の人よりも摂取量が多く、人によっては生涯摂取量が莫大となるからだ。

当然、摂取量が多いと言うことはコストもかかるため、できるだけ手ごろな価格が望ましい。となると、安全かつ安価という二律背反のテーマでタンパク質を探すこととなる。



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（written in 2019/02/27）

〜嗜好品 & 「砂糖」〜
すっかり春になってしまったが、業務スーパーで冬の間だけ売られているスペイン産のポテチ。まだ、残っているお店もある。
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（written in 2019/03/25）

〜魚、缶詰編〜
陰謀論なんて唱えようもの、引用しようものなら、たちまちオカルトチックなサイトに見られてしまうかもしれないので、あまりしたくはないが、世の中にはアジェンダというものがあって、偶然や神の見えざる手なる「需要と供給」ではなく、始めから目的と着地点が決定されてからことが起こることが多々ある。

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（written in 2019）

「私の卵選び」
今回の話はコストコや業務スーパーはあまり関係がなく、サブタイトルにあるように「RRシリーズ」に近い内容である。

私はフィットネスやトレーニング愛好家のタンパク源として、常々、卵と納豆の組み合わせを推奨している。

特に30歳以降のトレーニングライフにおいては、単に筋肉が付けば良いのではなく、QOLを重視した・・・中でもとりわけ認知機能が高く保たれ、喜怒哀楽のエモーション感度が向上する食生活を心がけたいと常々力説し、それに役立つのが卵と納豆であると紹介してきた。

それに関して詳しくは

30代後半からの筋肉増強　＃17
〜食事に対するスタンス-4〜
「QOL視点の導入」

をご参照頂きたい。



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（written in 2020/03/28）

2025年注釈/
この話はコロナ禍初期に書かれた話で、マスクの話が登場しますが、今日ではマスクによるウィルス感染予防効果は完全に否定されているので、ご注意願います（介入されたAI回答ではなく、メタ解析、コクランレビュー参照。ちなみに富嶽の解析は、ナノ単位のウィルスに対して飛沫という巨大分子を対象にした上、時間：tをからめていないので、はっきり言ってクソ）。

あ、マスクは肺に不織布由来のマイクロプラスチックや化学物質が溜まる上に脳への酸素供給が減るという効果はありまっせ。



今回はお復習いのような総集編的内容になります。

昨日、コストコへ行ってきました。

目的はトイレットペーパーではなく、切らしていたBOXワインや蜂蜜などの普段使い品の補給です。

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（written in 2020年04月20日：コロナ禍最中のエピソード）

業務スーパーへ寄った際に、よく購入するアイテムの一つが納豆です。

理由は単純に価格です。３パックで税抜55円くらいだからです。

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（2021年05月16日初出）

〜日本専用パッケージ、アジア専用パッケージが怖い〜
（あくまで個人の感想です）
サプリ塾で度々登場する通り、ピーナッツバタートーストが大好物です。

食パンをこんがりと焼き、こぼれ溢れて皿がベトベトになるほど、ピーナッツバターと蜂蜜を塗ったくったものが好みなのですが、当然ながら高カロリーは勿論、高グリセミック指数+高脂質なので、太る要素満載！

あるいは、チョコレート+キャラメル+ピーナッツバター+蜂蜜という組み合わせによるスニッカーズサンドというこれまた遺伝的節約エリートであれば、一発で体脂肪蓄積必至のゲテモノも大好きです。故に、早朝トレーニングで比較的ボリュームのあるスプリントを行った後のご褒美として食べることが多いです。・・・と言うよりも、それを食べるために、スプリントトレーニングを嗜んでいると言っても過言ではありません。



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タイパという言葉をちょくちょく耳にしだした時は全く意味がわからず、聞き流していたのだが、なんでも「タイムパフォーマンス（時間対効果）」の略語だそうで、費やした時間に対する満足度や成果を意味し、若い世代を中心に重要な基準となっているらしい。

ところで、個人的には自分が生きている間には火星移住は実現不可能（※）と思っているが、火星への有人探査機を打ち上げる際、いつでも好きなタイミングで打ち上げられる訳ではない。ご存知だとは思うが。

※ 地磁気がないのを解決できない

地球も火星も太陽を中心に回る「公転」をしているため、これらが近くなる時期を狙って打ち上げる必要があり、火星から帰還する際も、長い時間を費やして、そのタイミングを待つ必要がある。

つまり、コスパとタイパ的にこれしかないタイミング、軌道があるわけだ。



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マスター的 「視点・論点」

躱して殴れ！
首を長くして待っていたオールドメンよ！
人生はワンツーパンチである。

すなわち、人生というゲームは、敵に殴られても、殴り返しても、結局はリズムゲーであり、 ワン！ ツー！ パンチ！ これが真の“生き様コンボ”であり、実のところ『人生ワンツーパンチ』は隠しコマンドであり、入力すると“元気＋50％”バフがかかるのだ。

今回は間違っていないので、覚えておいて損はなし！



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マニアック課外授業
マスター的 「視点・論点」

Q：米高過ぎ問題に対して、マスターはどうしていますか？

A：予算がある人は、これまで通り、自分が安全で美味しいと信じるお米を買い続けるのが良いでしょう。

私の場合、知り合いとパンチーファーム改め山内青果店さんから、生産者がはっきりと分かる混ぜ物なし（産地偽装や古米混入の心配がない）米を買ってきましたが、それらもSOLD OUTと分かった時期から、ある対策を始めました。

それが「麦を混ぜる！」である。

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マニアック課外授業
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Q：米高過ぎ問題に対して、マスターはどうしていますか？

A：どうもこうもねえよ！って、感じで、長い前フリとなりますが、どうか我慢強くお付き合い下さい。

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マスター的 「視点・論点」

（written in 2018/07/11）

「強制冷却開始！」
機動戦士ガンダムF91の続編にあたるクロスボーンガンダムの主役機F97は、近接戦闘用にダクトを減らした影響で、度々、頭部マスクを展開して排熱を行う必要がある。3号機に至っては、Iフィールドの冷却のために数十秒間の防御不能時間という弱点を持つ。

また、redeyesに登場するパワードスーツも超エース級が限界駆動を強いた後は、強制冷却が行われ、再起動まで数秒のフリーズを起こす。

男からすれば、これらの弱点は「萌え」要素なのだが、多少なりとも筋肉がつくと、強制冷却が必要なシチュエーションが発生することがある。



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マスター的 「視点・論点」

（written in 2017/11/08）

2010年に通販専門へ移行するまでは、10年以上、神戸や梅田まで電車通勤をしてきた。

7年ぶりに電車通勤をするようになって、明らかに違いを感じることの一つが、電車のブレーキ加減である。「電車でGo！」をやったことがない私でも、明らかに下手になっていることを感じる。

以前は普通や快速電車に比べて、新快速は停車位置にほぼ確実にピッタリと止まっていたので、漠然と上手な人が新快速の運転士になるのかなと思っていた。ところが、現在の新快速では停車位置がずれること、しばしばで、乗車中もガックンガックンとブレーキがきつい。



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えせトレーナーのトレ講座
マスター的 「視点・論点」

（2016年9月22日に書かれた話です ）

第8話「ディーゼルな漢、ディーゼル野郎」
ボディビルコンテストの最高峰Mr.オリンピアで6連覇を果たしたイギリス人のドリアン・イエーツが飛行機に搭乗した際、黒人親子の娘が「見て！ママ、ディーゼル！ディーゼルよ！」と、ドリアンを指さしたそうだ。

恐らくはスラングで、hugeのような意味を持つのではないかと、ドリアンは推察していた。

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