ちょいハードなファスティング2026
結果編
2025年の秋に20日断食をしたばかり（？）だが、2026年の2月12日（木）から2月17日（火）の夕方まで、ファスティングプレミアムを用いて5日間+半日断食を行った。
今回の動機は右のまぶたに細菌感染ではない脂肪球と思しき「しこり（球）」ができ、やや視界を妨げ始めたため。前回、右肘のしこりが治ったので、今回もオートファジー活性化による除去が狙い。
体重
64.85kg→63.1kg：1.75kg減
体脂肪率
9.5％前後→7.1％：2.4％減
内臓脂肪レベル
4.5→1
2026年2月11日（水）
2026年2月17日（火）
2026-アレコレ編へ続く
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ちょいハードなファスティング 2026-結果編
ちょいハードなファスティング 2026-アレコレ編
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ファスティングをサイクルに採り入れる意義 後編
ちょいハードなファスティング 2025-始動編
ちょいハードなファスティング 2025-結果「データ編」
ちょいハードなファスティング 2025-結果「若返り編」
ちょいハードなファスティング 2025-後日談編
ちょいハードなファスティング 2024-始動編
ちょいハードなファスティング 2024-結果編
ちょいハードなファスティング 2024-実践＆応用編
ちょいハードなファスティング 後日談編
ライトなファスティング 2022-1-前編
ライトなファスティング 2021-1-前編
ライトなファスティング 2021-1-後編
ちょいハードなファスティング 2018-1-序
ちょいハードなファスティング 2018-1-1中間結果編
ちょいハードなファスティング 2018-1-2
ちょいハードなファスティング 2018-1-3結果編
ちょいハードなファスティング 2018-1-4トレーニング編
ちょいハードなファスティング 2018-1-5サプリ考察編
ライトなファスティング 2017-2-序
ライトなファスティング 2017-2-前編
ライトなファスティング 2017-2-後編
ライトなファスティング 2017-1-序
ライトなファスティング 2017-1-前半
ライトなファスティング 2017-1-後編
ライトなファスティング 2016-1-1〜2日目
ライトなファスティング 2016-1-3〜6日目
ライトなファスティング 2016-1-結果編
ライトなファスティング 2016-2-前編
ライトなファスティング 2016-2-後編
ライトなファスティング 2016-3
結果編
2025年の秋に20日断食をしたばかり（？）だが、2026年の2月12日（木）から2月17日（火）の夕方まで、ファスティングプレミアムを用いて5日間+半日断食を行った。
今回の動機は右のまぶたに細菌感染ではない脂肪球と思しき「しこり（球）」ができ、やや視界を妨げ始めたため。前回、右肘のしこりが治ったので、今回もオートファジー活性化による除去が狙い。
体重
64.85kg→63.1kg：1.75kg減
体脂肪率
9.5％前後→7.1％：2.4％減
内臓脂肪レベル
4.5→1
2026年2月11日（水）
2026年2月17日（火）
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