居残り補習授業オフライン＃157

（written in 2023）

居残り補習授業オフライン＃157
トレーニング ＆ フィットネス小話「サプリ塾エキス1」

〜イントロダクション〜
タイトルの「サプリ塾エキス」というのは、サプリ塾内、特にパスワード対応の話に度々登場する要素という意味で、今回はそれをアップデートしつつ、まとめてみました。

近年の自分は「ライフハックなんてない！」、「コスパ・タイパって何？」が口癖ですが、ここで紹介、解説するのは、「この問題に対しては、もうこの方法しかないんじゃない？」っていう自分の主義に反したライフハック的ファイナルアンサーだったりします。

設問A「体脂肪燃焼に全力疾走を勧めるのは何故？」
サプリ塾塾生には「だって、YOUTUBEで〇〇さんが体脂肪を落とすには有酸素がいいって」、「でも、無酸素運動で使われるのは筋グリコーゲンだから〜」とか思う人はいない。

プロやセミプロ、あるいは自分自身が最大の宣伝商材である場合、アナボリックステロイドの使用は致し方ないかも知れない。このような人達はいとも簡単に心筋が肥大してしまうので、心拍数を高くする運動は好まれず、食事管理がメインでサブに有酸素を据える事が多い。

現在に限らず、昔からこれらの人々が運動エキスパートの一員となっているため、減量における有酸素の地位、知名度が高い。

高強度で走る行為そのもののエネルギー源は確かにグリコーゲンである。。

そして、エネルギー生成、代謝の生理学から紐解いていくと、高強度サーキットやスプリントが最も痩せる速度が速いことがわかる。

脂肪燃焼効率の高いプログラム例




設問B「免疫」
歯と歯の隙間の臭いは歯周病菌などが原因と言われている。

副鼻腔からもこの臭いがする場合、対処の方法は少ない。いくつかの抗生物質をサイクルする方法が正攻法で簡便であるが、副鼻腔の慢性的な細菌感染が原因と気づいておらずマウスウォッシュに励んでいる、あるいは嗅覚順応によって本人に自覚がない場合、専門医を訪ねるという選択肢がない。

自覚はあったが、抗生物質というライフハック的手段の効果がなかった人、治っても再発しやすい人、抗生物質の使用が嫌な人、受診通院する暇がない人はどうすればよいか？





設問C「ナノ技術」
「意識高い系」と言う恐らく電通系が広めた小馬鹿にした言葉をあえて「誤用する」と、意識高い系の料理屋さんでは柔軟剤や洗剤の匂いがキツイ人の入店お断りがあると聞く。

電車やお店などの密室のみならず、開けた公園ですら残り香がするほどで、これを近年では香害と呼ぶそうだ。フリマなどで買った服にもこの匂いがこびりついていることが多いが、「開発メーカーですらこの匂いのスマートな落とし方が分からない」という。



昨今、精密検査をしても原因やメカニズムを特定できない身体の不調を訴える人が増加しているが、実のところ、神が与えし立派な防御機構である細胞膜を容易に突破するナノ物質（あるいは高展着性、高残留性物質）が原因である可能性を否定できない。

つまり、なるべく自分から香害を始めとする人工ナノ物質を遠ざけることで、いとも簡単に症状が緩和する可能性があるわけだ。

ただし、洗剤を変える、洗濯手段（手法）を変えるというのは家族の理解が必要なので、容易ではないかもしれないが、変更可能な方や意識高い系の人（←誤用）にお勧めしたい手法がある。

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