〜エキストラアミノアシッドの使い分け〜
ご存知の通り、エキストラアミノアシッドには元祖のノーマルバーション（Ver.3.5）と、それをベースにテアニンをプラスした豪華版がある。今回はその個人的な使い分けを紹介したい。
まず、最初に「予算が許すなら、豪華版だけでOKじゃね？」という疑問に答える必要がある。
元祖と豪華版を使い分ける理由として主に、
・エキストラアミノアシッド特有の成分を摂るだけなら、元祖の方が経済的
・テアニンが就寝前に適さないタイプ
が挙げられる。
ご存知の通り、エキストラアミノアシッドには元祖のノーマルバーション（Ver.3.5）と、それをベースにテアニンをプラスした豪華版がある。今回はその個人的な使い分けを紹介したい。
まず、最初に「予算が許すなら、豪華版だけでOKじゃね？」という疑問に答える必要がある。
元祖と豪華版を使い分ける理由として主に、
・エキストラアミノアシッド特有の成分を摂るだけなら、元祖の方が経済的
・テアニンが就寝前に適さないタイプ
が挙げられる。
最初の理由は誰にでも共通するだろう。サプマス摂取例には以下のように記している。
【テアニン+版 VS ノーマルエキストラアミノアシッド】
通常版のエキストラアミノアシッドはZMA（亜鉛、マグネシウム、ビタミンB6）と疲労回復素材（アルギニン・オルニチン・リジン、カンカ、ESG）の含有量が高く、これらの成分4カプセル分がエキストラアミノアシッド+テアニン6カプセルに相当します。
・・・エキストラアミノアシッド本来の目的であるZMA成分と回復促進成分だけが目的の場合、元祖のノーマル版の方がコストで優れる訳だ。
次に個人的な体質、体感に依存する理由となる。私はテアニンが非常に良く効くタイプなのだ。
テアニンがやたらと効くタイプの人が就寝前に高用量のテアニンを摂取すると、大抵はバタンキューとなるはずだが、中には
・睡眠が深くなりすぎて、起きてしまう（※）
・心が静かになる反面、思考が明瞭に
と言った反応を示す者もわずかに存在するのだ（私は後者）。
※ ノンレム睡眠の底に達すると起きてしまうことがあるらしい
ほとんどの人には適合しない理由となるが、私の場合、就寝前は普通のエキストラアミノアシッドとなる。
ではテアニン+の出番はいつになるのか？
それは
・高心拍数トレーニング日のトレ前
・ジムでのトレーニング前
となる。
トレーニングは午前中に行っているが、長めのスプリントトレーニングが目的の日は心拍数や血圧が不必要に上がらないように、マグネシウムとテアニン、アルギニンをバランス良く含むエキストラアミノアシッド豪華版をトレーニング前に飲むようにしている。また、朝にコーヒーなどを飲みすぎた際の悪影響を打ち消したいときにも利用する。
ジムでのトレーニング前に摂取するのは、テアニンはα波を優位にして集中力を高める作用があるからと思うかも知れないが、そうではない・・・。
かなり数は減ったが、近場のジムは老人が多く、器具の専有などでイライラすることが多いからだ。
インターバル中に行儀よく器具を空けると、途端に老人がわいて出て、愚にもつかない自己流の運動でいつまでも器具を専有することしばしばなのだが、高用量のテアニンをしっかりと摂取して行くことで、イライラせずにトレーニングに集中できるようになる・・・って、器ちっさ！
（そんな時にはこれっ！）
「柔軟なプログラム、我を捨てたプログラム」
余談になるが、エキストラアミノアシッドは
・回復促進：GHブースト成分（アルギニン、オルニチン、リジン）、ESG、カンカ
・免疫賦活：亜鉛、セレン、ESG、カンカ
・NK細胞活性：アルギニン
と言った役割も持つため、下半身の補強トレーニングやハードトレーニング後にも摂取している。
という訳で、1回分6カプセル中に200mgの高用量テアニンを含有するエキストラアミノアシッド豪華版は安眠快眠だけでなく、鎮静＆リラックス成分のマグネシウム+アルギニンと相まって、
・ジムでイライラしやすい人（←節子、お前だけや）
・挙動不審気味、多動気味、緊張気味
・カフェインなどでアドレナリン過多
などにも、お勧め。
＃18へ続く
【関連】
サプリマスターのたった一人の被験者 ＃−2
「ハイパードライブ40タブ編」
サプリマスターのたった一人の被験者 ＃−1
「ハイパードライブ＋ラプター編」
サプリマスターのたった一人の被験者 ＃0
〜イントロダクション〜
サプリマスターのたった一人の被験者 ＃1
「オフシーズンのサプリメンテーション2018-2019」
サプリマスターのたった一人の被験者 ＃2
「ハイパードライブ30タブ編」
サプリマスターのたった一人の被験者 ＃3
「フェノム & ヴェロックス」
サプリマスターのたった一人の被験者 ＃4
「帰宅直後サプリ」
サプリマスターのたった一人の被験者 ＃5
「ZMA摂取タイミング2019」
サプリマスターのたった一人の被験者 ＃6
「ファイナルETBの少なめ摂取」
サプリマスターのたった一人の被験者 ＃7「UCP-1遺伝子変異タイプの夕食」
サプリマスターのたった一人の被験者 ＃8「オフシーズンのアナボリックサプリサイクル」
サプリマスターのたった一人の被験者 ＃9「HMBタブ：9タブ/1日+ファイナルEAA+HMB編」
サプリマスターのたった一人の被験者 ＃10「バイオアベイラビリティを最大化したエキストラオキシドライブの定量摂取」
サプリマスターのたった一人の被験者 ＃11「アイソコアブラックオプス」
サプリマスターのたった一人の被験者 ＃12「ココアやカカオを加える理由」
サプリマスターのたった一人の被験者 ＃13加齢と長々ウォームアップ」
サプリマスターのたった一人の被験者 ＃14「高頻度高用量柑橘」
サプリマスターのたった一人の被験者 ＃15「ファイナルETB超低用量摂取」
サプリマスターのたった一人の被験者 ＃16「人にも勧められるヘアケア手段」
サプリマスターのたった一人の被験者 ＃17「エキストラアミノアシッドの使い分け」
サプリマスターのたった一人の被験者 ＃18「AURAとハイパードライブEAAスタック-前編（AURA編）」
【テアニン+版 VS ノーマルエキストラアミノアシッド】
通常版のエキストラアミノアシッドはZMA（亜鉛、マグネシウム、ビタミンB6）と疲労回復素材（アルギニン・オルニチン・リジン、カンカ、ESG）の含有量が高く、これらの成分4カプセル分がエキストラアミノアシッド+テアニン6カプセルに相当します。
・・・エキストラアミノアシッド本来の目的であるZMA成分と回復促進成分だけが目的の場合、元祖のノーマル版の方がコストで優れる訳だ。
次に個人的な体質、体感に依存する理由となる。私はテアニンが非常に良く効くタイプなのだ。
テアニンがやたらと効くタイプの人が就寝前に高用量のテアニンを摂取すると、大抵はバタンキューとなるはずだが、中には
・睡眠が深くなりすぎて、起きてしまう（※）
・心が静かになる反面、思考が明瞭に
と言った反応を示す者もわずかに存在するのだ（私は後者）。
※ ノンレム睡眠の底に達すると起きてしまうことがあるらしい
ほとんどの人には適合しない理由となるが、私の場合、就寝前は普通のエキストラアミノアシッドとなる。
ではテアニン+の出番はいつになるのか？
それは
・高心拍数トレーニング日のトレ前
・ジムでのトレーニング前
となる。
トレーニングは午前中に行っているが、長めのスプリントトレーニングが目的の日は心拍数や血圧が不必要に上がらないように、マグネシウムとテアニン、アルギニンをバランス良く含むエキストラアミノアシッド豪華版をトレーニング前に飲むようにしている。また、朝にコーヒーなどを飲みすぎた際の悪影響を打ち消したいときにも利用する。
ジムでのトレーニング前に摂取するのは、テアニンはα波を優位にして集中力を高める作用があるからと思うかも知れないが、そうではない・・・。
かなり数は減ったが、近場のジムは老人が多く、器具の専有などでイライラすることが多いからだ。
インターバル中に行儀よく器具を空けると、途端に老人がわいて出て、愚にもつかない自己流の運動でいつまでも器具を専有することしばしばなのだが、高用量のテアニンをしっかりと摂取して行くことで、イライラせずにトレーニングに集中できるようになる・・・って、器ちっさ！
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・回復促進：GHブースト成分（アルギニン、オルニチン、リジン）、ESG、カンカ
・免疫賦活：亜鉛、セレン、ESG、カンカ
・NK細胞活性：アルギニン
と言った役割も持つため、下半身の補強トレーニングやハードトレーニング後にも摂取している。
という訳で、1回分6カプセル中に200mgの高用量テアニンを含有するエキストラアミノアシッド豪華版は安眠快眠だけでなく、鎮静＆リラックス成分のマグネシウム+アルギニンと相まって、
・ジムでイライラしやすい人（←節子、お前だけや）
・挙動不審気味、多動気味、緊張気味
・カフェインなどでアドレナリン過多
などにも、お勧め。
＃18へ続く
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