（2023/06/13）
〜オフサイクル時のメンタルタフネス対策〜-補講編
Q：ファイナルETBを愛用していますが、特にメンタルタフネスが気に入っています。そのせいか、どうしてもオフサイクル中の活力に不満があります。何か良い対策はないでしょうか？
今回はオマケの補講編です。
人間は自分の意志によって、物事を決定しているというのが一般的な認識ですが、自分が知覚しうる意思決定の瞬間よりも遥か前に脳内では行動決定が行われていることが観測されており、今日では人間も昆虫のように環境や状況による刺激に反応するだけの半自動運転と目されています。
人間の行動や思考は体内の各種神経伝達物質や様々なホルモンの多寡・・・つまり、バランスによって決定されるということです。この事実は悲しいことではなく、ダウンな気分で活力がない時などは頑張る頑張らないよりも、神経伝達物質やホルモンのみならず、腸内環境を含めた体内バランスや健康状態を顧みつつ、それらの改善を目指すことが有効で、比較的テクニカルな対処が可能であることの証左となり得るのです。
そのあたりの「頑張る前に自動調律！」という話に関しては下のリンクをご参照下さい。
〜オフサイクル時のメンタルタフネス対策〜-補講編
Q：ファイナルETBを愛用していますが、特にメンタルタフネスが気に入っています。そのせいか、どうしてもオフサイクル中の活力に不満があります。何か良い対策はないでしょうか？
今回はオマケの補講編です。
人間は自分の意志によって、物事を決定しているというのが一般的な認識ですが、自分が知覚しうる意思決定の瞬間よりも遥か前に脳内では行動決定が行われていることが観測されており、今日では人間も昆虫のように環境や状況による刺激に反応するだけの半自動運転と目されています。
人間の行動や思考は体内の各種神経伝達物質や様々なホルモンの多寡・・・つまり、バランスによって決定されるということです。この事実は悲しいことではなく、ダウンな気分で活力がない時などは頑張る頑張らないよりも、神経伝達物質やホルモンのみならず、腸内環境を含めた体内バランスや健康状態を顧みつつ、それらの改善を目指すことが有効で、比較的テクニカルな対処が可能であることの証左となり得るのです。
そのあたりの「頑張る前に自動調律！」という話に関しては下のリンクをご参照下さい。
やる気や活力、自発性などの惹起、維持にはドーパミンと呼ばれる神経伝達物質の影響が大きく、ドーパミンブースターでもあるテストステロンブースターの非摂取期（オフサイクル中）の活力対策として、同じくドーパミンを増やすテアニンが有効であることを前回までに解説してきました。
テアニンは血液脳関門を突破して脳へ到達するアミノ酸で、脳内でドーパミン生成とGABA生成を促す特異的な作用を持ちます。おまけに、カフェイン大量摂取などによる動悸や苛立ち、挙動不審を緩和してくれるという優れものです。
「ほんなら、テアニンぎょーさん飲んだらエエんちゃうん？」となってしまいがちですが、テアニンがしっかりと効く人が少なからず存在することを忘れてはなりません。
そのようなタイプの人はUP！やVIVOに含まれるテアニン量で十二分な体感と満足感が得られるはずです。
1回分に200mgもの純度が高いブランド原料のテアニンを含むFLOWやエキストラアミノアシッドテアニンなどのサプマス摂取例が摂取量の幅を持たせてあるのはこのような理由からです。
私の場合、サプリの体感があまりないタイプなのですが、テアニンはズキュ〜ンと体感ができます。ただし、緊張を解すために200mgを大きく超えた3倍飲みなどをかました際はリラックスしすぎて当事者感がなくなるような現象をもたらします。
これはGABA由来と思われ、リラックスしたい時には良いかも知れませんが、試合などでしっかりと自己を保ちたい時には適しません。
という訳で、比較的低用量のテアニンでもバッチリ効果がある場合におけるドーパミン生成ブースターとしてのテアニン使用方法とサプリを利用しないテアニン補給について解説してみます（後半はほとんど、安眠快眠について）。
以下、月替りパスワード入力で、続きをお読みいただけます。
【関連】
サプリマスターが解決 ＃205
サプリマスターが解決-まとめ
サプリマスターが解決-まとめPart.2
オフサイクル時のメンタルタフネス対策-前編
オフサイクル時のメンタルタフネス対策-中編
オフサイクル時のメンタルタフネス対策-後編
オフサイクル時のメンタルタフネス対策-補講編
テアニンは血液脳関門を突破して脳へ到達するアミノ酸で、脳内でドーパミン生成とGABA生成を促す特異的な作用を持ちます。おまけに、カフェイン大量摂取などによる動悸や苛立ち、挙動不審を緩和してくれるという優れものです。
「ほんなら、テアニンぎょーさん飲んだらエエんちゃうん？」となってしまいがちですが、テアニンがしっかりと効く人が少なからず存在することを忘れてはなりません。
そのようなタイプの人はUP！やVIVOに含まれるテアニン量で十二分な体感と満足感が得られるはずです。
1回分に200mgもの純度が高いブランド原料のテアニンを含むFLOWやエキストラアミノアシッドテアニンなどのサプマス摂取例が摂取量の幅を持たせてあるのはこのような理由からです。
私の場合、サプリの体感があまりないタイプなのですが、テアニンはズキュ〜ンと体感ができます。ただし、緊張を解すために200mgを大きく超えた3倍飲みなどをかました際はリラックスしすぎて当事者感がなくなるような現象をもたらします。
これはGABA由来と思われ、リラックスしたい時には良いかも知れませんが、試合などでしっかりと自己を保ちたい時には適しません。
という訳で、比較的低用量のテアニンでもバッチリ効果がある場合におけるドーパミン生成ブースターとしてのテアニン使用方法とサプリを利用しないテアニン補給について解説してみます（後半はほとんど、安眠快眠について）。
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