2021年1月のお買い上げオマケ読み物居残り補習授業オフラインでは、自分の話「トレーニング前の入浴とオフ日の入浴、ヘアケア」と題し、表題通りの自説を展開しています。

紙面の都合上、カットされた注意点やテクニックを紹介したいと思います。



サウナや温冷浴における安全性を高める



高温入浴やサウナのメリット



発汗によるデトックスはあるかないか？



腰痛時（内臓由来？）の入浴テクニック



ジムでお風呂やサウナを利用する際のサプリタイミング考


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