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毎月、オマケで付いてくる要らない人には無用の長物の「居残り授業オフライン」が1年遅れでオンライン化!
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居残り補習授業オフライン #122
自分の話「人には教えたくないアンチエイジング考」
当サプリ塾では、安易に「デトックス」と表現するのが好きではないと、常々、そこここで書いてきました。
デトックスに関しては簡便な方法やたった一つの手法(ただし、ファスティングを除く)で効果が得られはずもなく、多角的なアプローチを長期的に続ける必要があります。同様にアンチエイジングに関しても、一発逆転はなく、一つの方法、一つの成分では効果・・・それを行わなかった場合との差は出ません。
老化をもたらす原因は多岐多様にわたる為、様々なアプローチで臨められるよう広く思考を巡らせたい所です。
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居残り補習授業オフライン #122
自分の話「人には教えたくないアンチエイジング考」
当サプリ塾では、安易に「デトックス」と表現するのが好きではないと、常々、そこここで書いてきました。
デトックスに関しては簡便な方法やたった一つの手法(ただし、ファスティングを除く)で効果が得られはずもなく、多角的なアプローチを長期的に続ける必要があります。同様にアンチエイジングに関しても、一発逆転はなく、一つの方法、一つの成分では効果・・・それを行わなかった場合との差は出ません。
老化をもたらす原因は多岐多様にわたる為、様々なアプローチで臨められるよう広く思考を巡らせたい所です。
例えばACE遺伝子I/Iタイプの人が老齢になるまで活発に運動した場合、何らかの身体的不具合を発生させる確率が高いことが解っています。
I/I型は血管拡張維持能力が高く、酸素供給能力が高いため、他のタイプの追随を許さない持久力を持ちます。その持久力のメカニズムは血管拡張維持ですが、それによって「酸素を多く利用できる」という事実が重要になります。
元々、酸素消費量が多いタイプの人が生涯活動的であった場合、より多くの活性酸素を体内で発生させることは明白で、その桁違いの活性酸素が老化を助長したものと予想することができます。
では活性酸素を抑えることに腐心すれば良いのかというと、そうでもありません。
やり方によるということになります。ビタミンCは一度に大量摂取した場合、活性酸素を生み出す一因となることは広く知られていますが、同様に良かれと多かれと摂った栄養素が同じように皮肉にも活性酸素を増やしてしまうことがあるのです。
栄養摂取に関しては、まず、この点に注意しながら、関連性の高い物質を広く組み合わせる必要があります。
活性酸素による老化仮説は概ね正しいのですが、次は極端な例で老化を考えてみます。
100歳を超える人達は、決して健康的な習慣を続けている訳ではなく、多くの100歳超えは健康生活とは真逆の習慣を持つことが解っています。
もちろん、健康に悪い習慣が長生きの秘訣ではありません。カラクリは極めて単純で、彼らが各々、健康長寿を生み出すレア遺伝子を持っているからに他なりません。
抗炎症に長けた遺伝子、解毒に長けた遺伝子、SOD生成促進遺伝子などのレアものを単一、もしくは複数持つことで、運動やその他の健康法、健康的食生活を実践せずとも、その高い細胞防護機能によって長寿を達成しているのです。
レア遺伝子は圧倒的アドバンテージを持ちますが、それが生み出す作用機序に着目し、そのメカニズムを擬似的に再現、そして継続することで、レアホルダーと同じ成果が得られると考えられます。
青年期まではその肉体の構成に遺伝子の影響を強く受けますが、中年期以降の場合は習慣によるエピジェネティクスの影響が50%を占める(※)と言われています。
※ 見た目や肉体年齢
つまり、健康的な習慣・・・主に運動と栄養管理によって、中年期以降の「個」が形成されるのです。つまり、健康に良い遺伝子発現に関わる運動と良質な食生活の習慣化、そして長寿遺伝子の働きを模した特殊栄養摂取の継続は、遺伝的素養に比肩する力を持ちます。
Ex:エピジェネティクス×2本
ではアンチエイジングに役立つ特殊な栄養素を定義してみましょう。
それはまず、継続性が高いこと。これは高価ではないこと、あれこれ揃える必要性が低いことが重要になりますが、オチから言えば普段遣いのスポーツサプリメントの中に広く含まれており、スポーツサプリ愛好者は及第点以上にメンテナンスできています。
活性酸素の観点からは、プロオキシダント活性が低い成分、つまり、体内で活性酸素発生源に転じにくい栄養素、また、酸化した抗酸化物質を還元する作用が高い栄養素。そして、極めて高い活性酸素除去能力を持つグルタチオンペルオキシダーゼなどのSODの生成を助ける栄養素になります。
「ALA(αリポ酸):完全無欠の抗酸化物質の一つ」
αリポ酸は多種多様な活性酸素種の除去に優れ、極めて小さいサイズ故に、細胞外のみならず、細胞内や細胞内小器官に対しても高い抗酸化力を発揮する。
ALA自身が高い抗酸化能力を持つだけでなく、体内で働いて酸化されたビタミンCやEを再生させる還元作用を持ち、その上、ALAは最強抗酸化物質の一角であるグルタチオンの生成を促進する(肝機能にも大きく貢献する)。
ALAは、レバーブロウ、マッハ6、GCS750の主成分の一つとなっているため、いずれかの製品から安定してALAを摂取している人が多い。
「伏兵的レア体質の再現:毒が効かない」
体内でのSOD生成が盛んになる遺伝子の持ち主は、老化スピードが遅くいつまでも若々しい。抗炎症に優れた遺伝子を持つものは病気に強く、老化が遅い。
これらの特異的な体質は活性酸素除去と酸化還元能力に優れた物質、亜鉛やALAなどのグルタチオンペルオキシダーゼ生成促進物質、抗炎症作用が高い物質等々の継続摂取によって、ある程度擬似的に再現可能である。
老化スピードを遅らせる他の因子の一つが解毒能力の高さである。
肝臓の能力や細胞内小器官の活性、解毒酵素の生成などの能力が高い者は、体外並び体内で発生するあらゆる細胞毒の解毒排出が速く、細胞死を免れることで、テロメアを長く保つことができる。テロメア保護、細胞死の回避は、結果として身体を若々しく保つことができる。
この能力もまた先天性に依存するが、レバーブロウの継続によって、擬似的にその体質の再現が可能となる。
Ex:貪食細胞とAGEsの話×2本
I/I型は血管拡張維持能力が高く、酸素供給能力が高いため、他のタイプの追随を許さない持久力を持ちます。その持久力のメカニズムは血管拡張維持ですが、それによって「酸素を多く利用できる」という事実が重要になります。
元々、酸素消費量が多いタイプの人が生涯活動的であった場合、より多くの活性酸素を体内で発生させることは明白で、その桁違いの活性酸素が老化を助長したものと予想することができます。
では活性酸素を抑えることに腐心すれば良いのかというと、そうでもありません。
やり方によるということになります。ビタミンCは一度に大量摂取した場合、活性酸素を生み出す一因となることは広く知られていますが、同様に良かれと多かれと摂った栄養素が同じように皮肉にも活性酸素を増やしてしまうことがあるのです。
栄養摂取に関しては、まず、この点に注意しながら、関連性の高い物質を広く組み合わせる必要があります。
活性酸素による老化仮説は概ね正しいのですが、次は極端な例で老化を考えてみます。
100歳を超える人達は、決して健康的な習慣を続けている訳ではなく、多くの100歳超えは健康生活とは真逆の習慣を持つことが解っています。
もちろん、健康に悪い習慣が長生きの秘訣ではありません。カラクリは極めて単純で、彼らが各々、健康長寿を生み出すレア遺伝子を持っているからに他なりません。
抗炎症に長けた遺伝子、解毒に長けた遺伝子、SOD生成促進遺伝子などのレアものを単一、もしくは複数持つことで、運動やその他の健康法、健康的食生活を実践せずとも、その高い細胞防護機能によって長寿を達成しているのです。
レア遺伝子は圧倒的アドバンテージを持ちますが、それが生み出す作用機序に着目し、そのメカニズムを擬似的に再現、そして継続することで、レアホルダーと同じ成果が得られると考えられます。
青年期まではその肉体の構成に遺伝子の影響を強く受けますが、中年期以降の場合は習慣によるエピジェネティクスの影響が50%を占める(※)と言われています。
※ 見た目や肉体年齢
つまり、健康的な習慣・・・主に運動と栄養管理によって、中年期以降の「個」が形成されるのです。つまり、健康に良い遺伝子発現に関わる運動と良質な食生活の習慣化、そして長寿遺伝子の働きを模した特殊栄養摂取の継続は、遺伝的素養に比肩する力を持ちます。
Ex:エピジェネティクス×2本
ではアンチエイジングに役立つ特殊な栄養素を定義してみましょう。
それはまず、継続性が高いこと。これは高価ではないこと、あれこれ揃える必要性が低いことが重要になりますが、オチから言えば普段遣いのスポーツサプリメントの中に広く含まれており、スポーツサプリ愛好者は及第点以上にメンテナンスできています。
活性酸素の観点からは、プロオキシダント活性が低い成分、つまり、体内で活性酸素発生源に転じにくい栄養素、また、酸化した抗酸化物質を還元する作用が高い栄養素。そして、極めて高い活性酸素除去能力を持つグルタチオンペルオキシダーゼなどのSODの生成を助ける栄養素になります。
「ALA(αリポ酸):完全無欠の抗酸化物質の一つ」
αリポ酸は多種多様な活性酸素種の除去に優れ、極めて小さいサイズ故に、細胞外のみならず、細胞内や細胞内小器官に対しても高い抗酸化力を発揮する。
ALA自身が高い抗酸化能力を持つだけでなく、体内で働いて酸化されたビタミンCやEを再生させる還元作用を持ち、その上、ALAは最強抗酸化物質の一角であるグルタチオンの生成を促進する(肝機能にも大きく貢献する)。
ALAは、レバーブロウ、マッハ6、GCS750の主成分の一つとなっているため、いずれかの製品から安定してALAを摂取している人が多い。
「伏兵的レア体質の再現:毒が効かない」
体内でのSOD生成が盛んになる遺伝子の持ち主は、老化スピードが遅くいつまでも若々しい。抗炎症に優れた遺伝子を持つものは病気に強く、老化が遅い。
これらの特異的な体質は活性酸素除去と酸化還元能力に優れた物質、亜鉛やALAなどのグルタチオンペルオキシダーゼ生成促進物質、抗炎症作用が高い物質等々の継続摂取によって、ある程度擬似的に再現可能である。
老化スピードを遅らせる他の因子の一つが解毒能力の高さである。
肝臓の能力や細胞内小器官の活性、解毒酵素の生成などの能力が高い者は、体外並び体内で発生するあらゆる細胞毒の解毒排出が速く、細胞死を免れることで、テロメアを長く保つことができる。テロメア保護、細胞死の回避は、結果として身体を若々しく保つことができる。
この能力もまた先天性に依存するが、レバーブロウの継続によって、擬似的にその体質の再現が可能となる。
Ex:貪食細胞とAGEsの話×2本
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