居残り補習授業オフライン＃126「今からでも真夏に間に合う減量法2021版」では、効率的かつラピッドな減量法について考察している。

その中でもキーとなる成長ホルモン分泌テクニックの積極的利用に関して、この補講シリーズにて補完を試みた。

成長ホルモン分泌能力と受容体反応、外的要因に対する反応には遺伝的個人差があるが、体質に合っていれば、間違いなく効果的なため、誰でも一度は挑戦してみる価値がある。



成長ホルモンブーストを狙うには、

・低血糖
・ショートインターバルの運動
・グリコーゲンの枯渇
・特異的栄養素の摂取
（アルギニン、リジン、オルニチン、L-ドーパ、α-GPC、グルタミンなどなど）

と言ったテクニックを組み合わせることがコツになるが、分泌タイムにインシュリン分泌を伴うような血糖値の上昇を起こさないことが大切である。



「超積極的GH分泌法の探求」
急激な減量効果を目指す場合、上のテクニックをできるだけ複数組み合わせて成長ホルモンブーストを最大化することで、多くの場合、かなり良い結果が得られるはずなので、空腹や低血糖を恐れずに挑戦してみて欲しい。成長ホルモンは体脂肪に対してはカタボリックでありながら、筋肉に対してはアナボリックなホルモンである為、減量につきものの筋量減少を食い止める働きがあるからだ。

さて、今回は更に成果を求める人の為のもう少し踏み込んだ前のめり・・・ガブリ寄りの成長ホルモンブーストテクニックについて解説したい。
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