〜これを食べると100%つる!〜
私は中学校の時は水泳部であったが、脚を痙ったことがなかった。痙りにくい体質か一生懸命練習していなかったのだろう。
私は中学校の時は水泳部であったが、脚を痙ったことがなかった。痙りにくい体質か一生懸命練習していなかったのだろう。
陸上の短距離を趣味とするようになり、長内転勤やハムストリングス、ふくらはぎを痙るようになった。これはトレーニング強度に比例すると思われる。使いすぎやマグネシウムとカリウムの不足が原因だろう。
2019年はトレーニングに由来するふくらはぎの慢性的なこわばりこそあったが、トレーニング量は増えているにもかかわらず、脚の何処かが痙ることはなく、心臓の調子も絶好調であった。
一方、2018年は最も脚を痙った年となった。就寝中に痙ることもあったし、海に潜ったときにも何度か痙った。
2019年と2018年を比べると、2019年の方がトレーニング強度も量も多かったにもかかわらず、2018年は足を痙ってばかりいたのは、2019年は昨年の轍を踏みまいとZMA系サプリをまめに摂取していただけではない。
ある食べ物が関係していたと確信している。
(以下、月替りパスワード入力で、続きをお読みいただけます)
#10へ続く
【関連】
RR #1 「私のジャガイモ選び 2017-1」
RR #2 「私の鶏肉攻略 2017」
RR #3 「私の入浴法」
RR #4 「#胆管癌多発のメカニズム考」
RR #5 「マグネシウム再評価」
RR #6「実際に〇〇してみた」
RR #7「代謝の観点から発汗のデトックスメカニズムを長々と解説」
RR #8「本当にあったトマトジュースの恐い話」
RR #9「これを食べると100%痙る」
RR #10輸入乳製品
2019年はトレーニングに由来するふくらはぎの慢性的なこわばりこそあったが、トレーニング量は増えているにもかかわらず、脚の何処かが痙ることはなく、心臓の調子も絶好調であった。
一方、2018年は最も脚を痙った年となった。就寝中に痙ることもあったし、海に潜ったときにも何度か痙った。
2019年と2018年を比べると、2019年の方がトレーニング強度も量も多かったにもかかわらず、2018年は足を痙ってばかりいたのは、2019年は昨年の轍を踏みまいとZMA系サプリをまめに摂取していただけではない。
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