ベタインは主にビート（てん菜）などから抽出されるアミノ酸の一種（※）である。
近年ではスポーツサプリメントとしての有用性が注目され、HALEO「クレアボルブラックOPS」やグリコ「プロスペッククレアチンパウダー」にも採用されている。
このシリーズでは瞬発力を強化したい人やパワー系アスリートに愛用者が多いことはご存じの通りであるが、ベタインパワーが持つ他の側面にも着目したい。
今回は取り敢えず、覚え書きを羅列したい。
近年ではスポーツサプリメントとしての有用性が注目され、HALEO「クレアボルブラックOPS」やグリコ「プロスペッククレアチンパウダー」にも採用されている。
このシリーズでは瞬発力を強化したい人やパワー系アスリートに愛用者が多いことはご存じの通りであるが、ベタインパワーが持つ他の側面にも着目したい。
今回は取り敢えず、覚え書きを羅列したい。
〜ベタイン覚え書き〜
・ホモシステインをメチオニンへ転換するのを助ける
（解毒、抗酸化、抗老化、抗奇形）
・グルタチオン生成
・メチオニン再生による「筋合成」、「肝機能」、「抗酸化」の改善
・SAMeレベルの上昇
（関節回復、抗鬱、肝機能向上）
・メチル基の供給
（ワンサイクルメタボリズムの維持、エピジェネティクス）
「アスリートにとってのベタイン三大要素」
a、クレアチン生成を促進
b、乳酸レベルの低下（pH緩衝）
c、間接的アナボリック作用
（ベタインはコルチゾールレベルを下げるのでアナボリックホルモンレベルが相対的に高まる）
Ex：
・クレアチンとベタイン
・ベタインとアナボリズム
・ベタインとパフォーマンス
・ベタイン＋アルギニン
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