〜つぶやくなら、今でしょ!〜
「習慣力アピールの話」


6月23日(日)
IMG_4404息子はんと早朝トレーニングで、河川敷トラックへ。

毎朝、欠かさない儀式として、熱々のコーヒーにクレアチンを溶かすのだが、今日はコーヒー粉を切らしていた。

一手間かかるが、道中のコンビニでホットコーヒーを買ってクレアチンを溶かせばエエんとちゃうん?

Lサイズ買うんやったら、そこでコーヒー粉を買って、土手で淹れた方が安上がりやで〜

・・・ということで、二手間かかったが、熱いクレアチンコーヒーを飲みながら、ウォーミングアップを行い、眠っていた身体と頭を再起動させることができた。

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折角、シングルバーナーを持参したついでに、息子はんのポストワークアウト食はコッヘルで温めた鍋焼きラーメン+から揚げ乗せ。



7月某日
IMG_4610朝から海に浸かろう企画。朝一番から海に入るため、遠くの海を目指して夜から出発。息子はんとキャンプ場でも何でもない真っ暗な場所で1泊。

朝5時起床。UP!(※)を仕込んでから、コーヒーを沸かし、クレアチンを溶かして、フーフーしながら飲む。熱い飲み物を飲み下し、胸腺が温まると、調子が出てくる。然る後、朝食の準備に取りかかる。

※ チロシン+血流アップで、水温に対抗するため

IMG_4625二人だけなので朝食はホットサンド。長崎卓袱角煮サンドとWチーズチキンブレストサンド。



・・・と、常々、準備力が大切という話や継続性(易継続性)が大切とのたまってきた私の習慣力を紹介する絶好のチャンスが最近二度もあったのに、Twitterでツイーとしなかったのは

・その前にサプリ塾更新しろや!

・そんな暇あるなら、先に質問に答えようぜ!

といったツッコミを恐れていたからです。

#20へ続く



Ex:
クレアチンフルチャージ法

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