サプリマスターのたった一人の被験者 ＃4

〜帰宅直後サプリ編〜

「ZMA系やレバーブロウなどの『夜のサプリ』は一体いつ摂取するのがベストなのか？」これに関しては完全な回答があるわけではありませんが、そのヒントにでもなればと、私の摂取タイミングを紹介してみます。

まずは私の夕方以降の生活パターン。

18時頃：
サプマスにて、3回目の昼食。タンパク質を主体とした極々軽めのもの。

19時にお店を閉め、帰宅するのが20時15分頃となる為、帰宅後に飢えて食べ過ぎてしまうのを防止する役目もある（2019年以降は再度通販専門になりました）。

20時15分頃：

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＃5へ続く


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