やる気は満々だけど、GWはジムに行けない人も多いことだと思います。

マッスルメモリーを信じて諦めるのも悪くありませんが、わずかな隙を見つけて、運動してみる価値は充分にあります。

肥満防止の為の代謝刺激目的であっても、普段と違う身体の使い方をすることで、深い筋肉痛になったりして、新たな発見をすることしばしばです。

・・・というわけで、GW中もチョイトレしてみようと思った時に役立ちそうな話を下に再掲載しました。