筋肉質な身体作りを行う際のサプリメンテーションをなるべくシンプルにしたい！
それでいて、成果はバッチリ出したい！
そのような目的に実はマッハ6が最適なアイテムの一つになります。
前回まではマッハ6がどのようなメカニズムで、筋肥大を促すかについて解説しました。マッハ6には毎回の食事をゴールデンタイムへ変えるギミックが仕込まれていることはご理解頂けたと思いますが、その成分の数々は実の所、他のタイミングでも役立つと言う汎用性を持つ為、オンリー法にも応用できるのです。
「マッハ6でオンリー法」
〜基本編〜
「起床直後」
起床直後は一般的にはコルチゾールレベルが高いと言われているが、マッハ6に含まれるロイシンはmTOR経路刺激とインシュリン分泌を促す事で、コルチゾール分泌を抑えつつ、筋合成にストップをかける。
「食間」
〜午前10時や午後4時〜
朝食や昼食で得た栄養素の血中濃度が低下してくる頃に、ロイシンを主体としたマッハ6を摂取することで、血中アミノ酸濃度低下による筋分解を抑制することができる。
「トレーニング前」
ロイシン：mTOR刺激による筋分解抑制と筋合成昂進
アルギニン：血中一酸化窒素の材料となって、血管を拡張し、血流量を増大させる
シトルリン：肝臓で破壊されずに体内でアルギニンへと転換される。アルギニンと共同して、血流量増大時間を延長させる働きが強い。
ブドウ種子エキス：一酸化窒素合成酵素を活性化し、血管内一酸化窒素生成量を増大させる為、材料物質供給系のアルギニン&シトルリンと組み合わせることで、高い相乗効果が得られる。
ロイシン2,000mgの摂取はトレーニング前のスーパースタンダード法であるBCAA摂取やEAA摂取と同様、運動中の不要な筋分解による筋タンパク喪失を強く抑制し、運動後の筋合成を活性化する。
マッハ6の「アルギニン＋シトルリン＋ブドウ種子エキス」は専門サプリと代わらない用量のNOブースターである為、トレーニング中の血流量増大とアンモニア除去効果によって、運動パフォーマンスを改善し、トレーニングクオリティを高める。また、筋肉のパンプ感を著しく高める為、パンプによる筋肥大効果だけでなく、トレーニングの満足感が向上する。
ブドウ種子エキスは極めて高い抗酸化作用を持つ為、激しいトレーニングによって発生する活性酸素から体細胞を護る働きが強い。
「トレーニング直後」
マッハ6のロイシンは筋合成を活性化し、NOブースターによって筋肉への栄養分配率が高まる。
シニュリンPFとALA、そしてロイシンはトレーニング後に補給する炭水化物を筋中グリコーゲンとして蓄積する作用が高い。
「就寝前」
持続時間こそ長くはないが、ロイシンによって就寝中の筋合成が高まり、筋分解抑制作用が期待できる。
アルギニンは脳内のGABA生成を増やし、深い眠りや安眠など睡眠の改善に役立つ。
＃20へ続く
【Ex】
マッハ6-まとめ
マッハ6＋ファイナルEAAはハイパードライブの代わりになるか？
ハイパードライブ-まとめ
基本アミノ酸運用法
【関連】
シンプルサプリメンテーション�� 〜オンリー法〜 ＃イントロダクション
シンプルサプリメンテーション�� 〜オンリー法〜 ＃1「BCAA」
シンプルサプリメンテーション�� 〜オンリー法〜 ＃2「BCAA2」
シンプルサプリメンテーション�� 〜オンリー法〜 ＃3「BCAA3」
シンプルサプリメンテーション�� 〜オンリー法〜 ＃4「ハイパードライブ1」
シンプルサプリメンテーション�� 〜オンリー法〜 ＃5「ハイパードライブ2」
シンプルサプリメンテーション�� 〜オンリー法〜 ＃6「ハイパードライブ3」
シンプルサプリメンテーション�� 〜オンリー法〜 ＃7「ハイパードライブ4」
シンプルサプリメンテーション�� 〜オンリー法〜 ＃8「ハイパードライブ5」
シンプルサプリメンテーション�� 〜オンリー法〜 ＃9「ファイナルETB1」
シンプルサプリメンテーション�� 〜オンリー法〜 ＃10「ファイナルETB2」
シンプルサプリメンテーション�� 〜オンリー法〜 ＃11「ファイナルETB3」
シンプルサプリメンテーション�� 〜オンリー法〜 ＃12「ファイナルEAA＋HMB1」
シンプルサプリメンテーション�� 〜オンリー法〜 ＃13「ファイナルEAA＋HMB2」
シンプルサプリメンテーション�� 〜オンリー法〜 ＃14「ファイナルEAA＋HMB3」
シンプルサプリメンテーション�� 〜オンリー法〜 ＃15「ファイナルEAA＋HMB4」
シンプルサプリメンテーション�� 〜オンリー法〜 ＃16「ファイナルEAA＋HMB5」
シンプルサプリメンテーション�� 〜オンリー法〜 ＃17「マッハ6-1」
シンプルサプリメンテーション�� 〜オンリー法〜 ＃18「マッハ6-2」
シンプルサプリメンテーション�� 〜オンリー法〜 ＃19「マッハ6-3」
シンプルサプリメンテーション�� 〜オンリー法〜 ＃20「マッハ6-4」
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「マッハ6でオンリー法」
〜基本編〜
「起床直後」
起床直後は一般的にはコルチゾールレベルが高いと言われているが、マッハ6に含まれるロイシンはmTOR経路刺激とインシュリン分泌を促す事で、コルチゾール分泌を抑えつつ、筋合成にストップをかける。
「食間」
〜午前10時や午後4時〜
朝食や昼食で得た栄養素の血中濃度が低下してくる頃に、ロイシンを主体としたマッハ6を摂取することで、血中アミノ酸濃度低下による筋分解を抑制することができる。
「トレーニング前」
ロイシン：mTOR刺激による筋分解抑制と筋合成昂進
アルギニン：血中一酸化窒素の材料となって、血管を拡張し、血流量を増大させる
シトルリン：肝臓で破壊されずに体内でアルギニンへと転換される。アルギニンと共同して、血流量増大時間を延長させる働きが強い。
ブドウ種子エキス：一酸化窒素合成酵素を活性化し、血管内一酸化窒素生成量を増大させる為、材料物質供給系のアルギニン&シトルリンと組み合わせることで、高い相乗効果が得られる。
ロイシン2,000mgの摂取はトレーニング前のスーパースタンダード法であるBCAA摂取やEAA摂取と同様、運動中の不要な筋分解による筋タンパク喪失を強く抑制し、運動後の筋合成を活性化する。
マッハ6の「アルギニン＋シトルリン＋ブドウ種子エキス」は専門サプリと代わらない用量のNOブースターである為、トレーニング中の血流量増大とアンモニア除去効果によって、運動パフォーマンスを改善し、トレーニングクオリティを高める。また、筋肉のパンプ感を著しく高める為、パンプによる筋肥大効果だけでなく、トレーニングの満足感が向上する。
ブドウ種子エキスは極めて高い抗酸化作用を持つ為、激しいトレーニングによって発生する活性酸素から体細胞を護る働きが強い。
「トレーニング直後」
マッハ6のロイシンは筋合成を活性化し、NOブースターによって筋肉への栄養分配率が高まる。
シニュリンPFとALA、そしてロイシンはトレーニング後に補給する炭水化物を筋中グリコーゲンとして蓄積する作用が高い。
「就寝前」
持続時間こそ長くはないが、ロイシンによって就寝中の筋合成が高まり、筋分解抑制作用が期待できる。
アルギニンは脳内のGABA生成を増やし、深い眠りや安眠など睡眠の改善に役立つ。
＃20へ続く
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