〜イントロダクション〜

かつてのモトコー店頭時代、通販専門時代、そして現在。
予算はあるけど、サプリメントはこれさえあればOK！と、ただ一つのアイテムをこよなく愛する人も少なくない。

・BCAA
・ハイパードライブ
・ファイナルEAA
・T-JACKやETB
・ノーマルクレアチンやプロスペッククレアチン

などなど、人によって好みは様々であるが、曰く、今まで一番体感があり、現在の身体を作り上げるのに役だったそうである。


では、その体験談や主観は正しいのだろうか？

予算が許せば、相乗効果を狙って、いくつかの栄養素を組み合わせたり、シチュエーションに合わせてサプリメントを使い分けることで、より高い体感やより早い成長を促すだけでなく、パフォーマンス増強によってトレーニングの質を高めたい。また、特異的なサプリを使用することで、トレーニングサイクルを潤滑にし、きついトレーニング自体を楽しむことも可能だ。

これらの点を除けば、単一のサプリで充分な筋肥大や筋力アップ、パフォーマンス改善が見込めることも事実である。

つまり、トレーニング環境や頻度、目的、体質等々と一つのサプリメントが完全に合致すれば、たった一つのサプリを愛用するだけでも充分な成果を得ることが可能と言える。

これすなわち、「オンリー法」。



と言うわけで、ミニマリズムではないが、敢えてサプリメンテーションをシンプルにまとめたい場合、どのようなサプリとその運用が自分自身を取り巻く条件に合うかを探る話を展開したい。

本編へ続く



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