株式会社「機能性食品開発研究所」様より、発酵酵素ドリンクのサンプルを頂いたので、これを機に2日間のファスティングに挑戦することにした。発酵酵素ドリンク！？でピンときた人もおられると思うが、その通り。この会社は岡山県吉備高原でファスティングプレミアムの原料の製造も行っている。ファスティングドリンクシリーズの実績が示すとおり、その品質はお墨付きなのだ。
今回、頂いたのが酵素ドリンク80mlと生姜発酵エキス。酵素ドリンクをサプマスに持ち込んで、20mlを1日2回。2日間で使い切る。
生姜発酵エキスは自宅で朝と晩に飲む。
・・・と言った計画を立て、早速、12月11日(月)から2日間のライトなファスティングを開始した。
が、ちょっと待った！
半断食期間は短いが、摂取する酵素ドリンクが少なすぎるんでない？確かに「ライト」と銘打つのは些か強引かも知れない。
「ハード」になっていはいけないので、空腹を紛らわせる目的と筋分解抑制目的で、いつもよりもEAAを多めに摂取することになるだろう。それでも、カロリー的にはほとんどないに等しいので、初日から代用のジュースも使用するかも知れない。
という感じで、ファスティングに入る前の体重は69.5kgで体脂肪率は11％後半、内臓脂肪レベルは7.5！夏に比べて体重は少し増えた程度だったが、スプリントを行う頻度が減ったせいか、内臓脂肪が増えてしまっていた！
これらの数値がたった2日で、どのように変化するか、楽しみながら行ってみたい。
前編へ続く
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