シリコンバレー式ダイエットと呼ばれる食事メソッドがある。誰もが一度は耳にしたか、試してみたことがあるはずだ。

色々とツッコミどころもある反面、魅力的な点も多く、一度は試してみる価値があるかも知れないが、このダイエット法は一般の人が実践し続けることがやや難しいという側面を持つ。

そこで、2017年11月のオマケ読み物である「居残り補習授業　＃83」では私が昜継続性を重視して試行錯誤の上に組み上げたVer.2.5くらいのシリコンバレー式ダイエットのエッセンスを抽出し、美味しい所、そして継続しやすい要素だけを部分的に採り入れた折衷案的実践法を紹介した。

今回はVer.2.5よりも、減量効果を重視したVer.3を考案し、実践してみたので紹介したい。
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