7月の頭には、浮き上がった腹筋を手に入れたい。

減量を確実なものにするためには、多少の筋肉量減少は気にせずに減量に集中するのが一番である。その為には、冬場にしっかりと筋量を増やしておかないといけない。筋量損失を気にしすぎてメリハリのない微妙なマッチョ、あるいは水に濡れた犬のように縮んでしまった・・・ということにならないよう、冬場にシッカリと筋肉を付け、春から絞ることを優先するといったアプローチが成功しやすい。

その一連のプロセスとトレーニング&サプリメントサイクルについて詳しく解説したのが、「夏の6パックに向けたトレサイクルは既に始まっている」シリーズである。




と言うわけで、夏本番までに6パックスを目指している人は4月下旬の現在、減量に励んでいることだろう。

そろそろ良いコンディションになって来た人も多いと思うが、まだ減量に入っていない、あるいは絞れてきた感じがしない場合は、急いだ方が良いだろう。

順調な人は5月からは「本格的な減量モード」か「サーモジェニックスのオフサイクル」に入ることになるが、出遅れた人はどうすれば良いか?

慌ててカロリー制限を行うのではなく、まずは、カロリー管理に慣れるために「穏やかな炭水化物制限」を7〜10日ほど継続してから、本格的に減量を始めるのが良いだろう。



〜メインファットバーナーの選定と防御系サプリ〜

・炭水化物制限や食事制限が苦手な人
・時々、食欲が爆発、暴発してしまう人

tsこれらの人は、ファイナルブロックとGCS750を上手に使い分けて、食べた物からの脂肪合成を抑えよう。食事制限が得意な人も、エクササイズや競技練習のエネルギー源確保のために炭水化物を積極的に食べるチートデイにはGCS750を投入したい

afce7eaeプレ減量期を終えて減量期に入ったら、メインのファットバーナーにイグナイトかファイナルバーンを選び、プレ減量期と同じペースでよりコントロールされた食生活を実践するが、出遅れた人や結果が出ていない人は、より積極的な燃焼プロセスを構築したい。

後編へ続く



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〜ネクストシーズンへ向けて〜
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