手軽で美味しいタイムリリースホエイ

Q：予算上、プロテインはホエイだけで済ませたく、寝る前に飲むホエイドリンクの吸収を穏やかにしたいです。「新発想の美味しいタイムリリースプロテインの自作」も読みましたが、もう少しお手軽な方法はないでしょうか？

ホエイプロテインの消化速度を遅くするお手軽な手段として、プロテインシェイクにオリーブオイルや亜麻仁油を加えると言った方法があります。

確かにお手軽ですが、ホエイの最大の利点である「美味しい」という特徴を損なうことになります。

また、油によって摂取カロリが増える為に、減量中の人や年中リーンボディ志向の人には、些か適さないかも知れません。

そこで、「新発想の美味しいタイムリリースプロテインの自作」にて紹介した方法の出番となりますが、確かに一手間かかります。

これが面倒だと感じる場合、もっと手軽で健康にも良い方法がありました。簡単な上にプロテインが更に美味しくなるので、継続性が向上して身体作りにも良い結果が出やすいと思います。

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