年末年始の体脂肪蓄積予防から、パーティーでのネタにも役立ちそうな話を紹介します。

1.
ハモンセラーノダイエット
熟成された肉に含まれるチロシンは、食欲抑制や代謝維持にも一役買う。発酵食品みたいなものなので、シェリー酒がない場合、日本酒が合う。ワインは・・・。
ちなみに今冬の私は、熟成期間が短い上に賞味期限が迫っていた為に7kg：10,800円になっていた格安のにしました。


2.
年末年始サプリ2014-概論編
年末年始サプリ2014-マニアック実践編
年末年始サプリ2010-1
年末年始サプリ2010-2
年末年始サプリ2010-3
年末年始サプリ2010-4
年末年始サプリ2010-5

主に年末年始のお付き合いの場における脂肪合成抑制と肝臓保護について。
今年のお正月明けに出席した地域の役員会で、私以外の役員が皆、顔がどす黒いか赤茶色で目の下のクマも凄く、別世界にいるような感覚を味わいました。レスポンスが非常に悪かったので、主犯はお酒ではないと思いますが。


3.
3つ子の魂100まで　Part.4「氣功ってほどの話でもない」
冷え性の方にお勧めの話。あと、スポクラが目の保養になる凄い時代がありました。


4.
ブログらしい話 ＃13「孤独のチーグルメ」
3これは最近書いた話ですが、まだお試しでない方は、是非一度挑戦して頂きたい。

この後、調子に乗って、わさび風味チロルを買ったら、不味過ぎで悶絶し地獄行き！



5.
11月からは何を始めるべきか？-前編
11月からは何を始めるべきか？-後編
居残り補習授業　＃71の補講
バルクアップ中の心得とその最中〜後のプッシュトレーニングについて語っています。


6.
風邪とマスター　2016-Part.2-前編「熱風邪上等！」
風邪とマスター　2016-Part.2-後編「考察 & 診察」
（2016/12/07：ノーホーに関する小話を追加しました）

風邪とマスター　2016-序「ファンヒーター鍋」
風邪とマスター　2016-1「いきなり実践編」
完結していませんが、試行錯誤&実践あるのみです。