予算が有り余って仕方ない！
基本サプリ
「生活編-6」
〜夕食〜
・質の良い食事の確保
・アナボリズムの昂進
・筋肉への栄養誘導
・インシュリン感受性の調節
・体脂肪合成の抑制
基本サプリ
「生活編-6」
〜夕食〜
・質の良い食事の確保
・アナボリズムの昂進
・筋肉への栄養誘導
・インシュリン感受性の調節
・体脂肪合成の抑制
夕食時の目的や目標、サプリメンテーションに関しては、昼食時に準じる。
ただし、時間栄養学の観点を用いなくとも、夕食時に多量のカロリーを摂取すると体脂肪として蓄積されやすくなることは言わずと知れているが、特に年齢や体質によっては、それが顕著となるため、人によってはその辺りに最も注意を払いたい。
その場合、GCS750による炭水化物のグリコーゲン貯蔵促進が基本となるが、減量中の人やリーンボディ志向の人は、炭水化物摂取量自体を強く制限し、夕食時に炭水化物を摂取する日だけ、GCS750を利用すると良いだろう。
同様に、減量計画と異なり、食べ過ぎてしまった場合（特に脂質）には、スポット的にファイナルブロックを利用するのがベストなので、保険として常に手元に置いておきたい。
〜夕食時に役立つサプリメント〜
「アナボリズムの昂進」
・マッハ6
「筋肉への優先的栄養分配」
・マッハ6
・GCS750（※1）
・アルファリーン（※2）
「食事からの脂肪合成の抑制」
・GCS750（※1）
・アルファリーン（※2）
・マッハ6
「消化促進」
・クリア
・ビッグイーター
・炭酸水（タンパク質消化を促進せよ-8を参照）・・・または、ビールでも可！
〜帰宅→夕食→就寝〜
仕事を終えてから就寝までは、以下の目的を中心に流れる。
・睡眠の質の改善
・アンチストレス
・アンチカタボリック
・テストステロンレベル：コルチゾール：エストロゲンの改善
これらの目的に役立つサプリメントは、
「睡眠の質の改善 & 就寝中の回復促進」
・ZMAスーパープレミアム
・エキストラアミノアシッド
・ディープリカバリー
・VIVO
・ETB or T-JACK
アンチストレスに関しても、上の4点のいずれかが適するが、VIVOはアンチストレス専用のハーブと特殊栄養素を含む為、最もアンチストレス目的に向いている。
「就寝中のアンチカタボリック対策」
・グルタミン
・プロテイン全般
・カゼイン含有プロテイン
・大豆プロテイン
お好みや目的、年齢で選択、あるいはミックスする。このシリーズの趣旨は予算がある場合なので、予算がある人は、グルタミンを5g含む上にアナボリック効果とアンチカタボリック効果の高いHMBを1,500mg含有するホエイプロテインSPやロイシンを添加したアナボリックホエイ&カゼインであるホエイプロテインスローを採用してみよう。
就寝前は、筋肉のコンスタントな成長のための栄養補給と快眠安眠のための栄養補給と言った明確な目的を持った二つの要点をおさえたいが、同時にこなすのは些か難しいので、帰宅直後〜夕食時〜就寝前の間に分散して摂取するのがベストである。
そこで、少々テクニカルになりがちな帰宅後からのレシピを以下に紹介したい。
（以下、納品書記載の月替わりパスワード入力にて続きをお読み頂けます）
＃7へ続く
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その場合、GCS750による炭水化物のグリコーゲン貯蔵促進が基本となるが、減量中の人やリーンボディ志向の人は、炭水化物摂取量自体を強く制限し、夕食時に炭水化物を摂取する日だけ、GCS750を利用すると良いだろう。
同様に、減量計画と異なり、食べ過ぎてしまった場合（特に脂質）には、スポット的にファイナルブロックを利用するのがベストなので、保険として常に手元に置いておきたい。
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・マッハ6
「筋肉への優先的栄養分配」
・マッハ6
・GCS750（※1）
・アルファリーン（※2）
「食事からの脂肪合成の抑制」
・GCS750（※1）
・アルファリーン（※2）
・マッハ6
「消化促進」
・クリア
・ビッグイーター
・炭酸水（タンパク質消化を促進せよ-8を参照）・・・または、ビールでも可！
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・アンチストレス
・アンチカタボリック
・テストステロンレベル：コルチゾール：エストロゲンの改善
これらの目的に役立つサプリメントは、
「睡眠の質の改善 & 就寝中の回復促進」
・ZMAスーパープレミアム
・エキストラアミノアシッド
・ディープリカバリー
・VIVO
・ETB or T-JACK
アンチストレスに関しても、上の4点のいずれかが適するが、VIVOはアンチストレス専用のハーブと特殊栄養素を含む為、最もアンチストレス目的に向いている。
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・プロテイン全般
・カゼイン含有プロテイン
・大豆プロテイン
お好みや目的、年齢で選択、あるいはミックスする。このシリーズの趣旨は予算がある場合なので、予算がある人は、グルタミンを5g含む上にアナボリック効果とアンチカタボリック効果の高いHMBを1,500mg含有するホエイプロテインSPやロイシンを添加したアナボリックホエイ&カゼインであるホエイプロテインスローを採用してみよう。
就寝前は、筋肉のコンスタントな成長のための栄養補給と快眠安眠のための栄養補給と言った明確な目的を持った二つの要点をおさえたいが、同時にこなすのは些か難しいので、帰宅直後〜夕食時〜就寝前の間に分散して摂取するのがベストである。
そこで、少々テクニカルになりがちな帰宅後からのレシピを以下に紹介したい。
（以下、納品書記載の月替わりパスワード入力にて続きをお読み頂けます）
＃7へ続く
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