（月替わりパスワード対応）

〜やや予算はある！〜

5月頭の100m走へエントリーしたのだが、3月の3週目から長い期間体調を崩してしまった。

熱風邪の間は、絶食気味にしておいた方が良いとされるが、運動量は限りなく0なのに対して、中途半端にダラダラと食べ続けてしまった。結果、筋量は減り体脂肪は増えた。体組成やパワーウエイトレシオ云々の問題ではなく、参加するのに意義はあるかと言うくらいまで、身体的強度のレベルが低下していた。

体調は万全ではなったが、4月の2週目から減量を始め、4月14日(木)時点で体脂肪率は12％。そこから更に1週間減量に取り組み、筋力や筋量は戻りすぎるくらい戻り、肩の血管が見えるようになって来た。

よって、今回の減量アプローチが悪くなかった！と言ってはばかっても良いと思われるので、そのサプリメンテーションと手法を紹介したい。

ただし、レシピを羅列すると、単なる飲め飲め詐欺と思われるかも知れず、また、下ネタを含む為、以下、パスワード対応にて。



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