サプマスに寄せられたトレーニング関連の質問で、既に居残り補習授業オフラインにてピックアップされた中から、面白そうなのを選んだ自称傑作選です。

Q1
「短期間(1週間)での減量計画 By女性アスリート」
現在、体重が48.5kg、体脂肪15.5%の体をしています。数値は家の計測器のもので、スポーツドクターの元で計測すると、48.0〜47.7k、14.5〜14.0%だと推測します。現状から、体重は48kgをキープし、体脂肪を12.5%以下にしたいと思っております。(計画等省略)



Q2
「花澤さんの筋肉は乳酸に弱い〜乳酸に弱いと脳にも酸素が回らなくなる」とありましたここのところが非常に気になりました。自分もよくトレ中に脳に酸素が回らなくなります。欠伸がよく出たりするのはそのせいだと聞いたことがあります。


(以下、納品書記載の月替わりパスワード入力にて続きをお読み頂けます)

傑作選2へ続く



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