「心臓血管系トレ期に役立つサプリメント」
心臓の働きや保護、血液のスムーズな流れに役立つサプリと言えば、CoQ10やL-カルニチン、イチョウ葉エキスが筆頭に挙がるだろう。もちろん、心臓保護と滞りないスムーズな筋肉の収縮には、カリウムとマグネシウムを忘れてはならない。
と言う事で、ある程度の予算がある人は、心臓血管系トレ期のオプショナルサプリに4WAYメガバーン採用するをのが良いだろう。CoQ10やL-カルニチンに加え、持久力に寄与するオルニチンを含むからだ。そして、基本サプリのMVMに、イチョウバエキスを高含有するVIVOとマグネシウム供給源のZMA系を採用しよう。
心臓の働きや保護、血液のスムーズな流れに役立つサプリと言えば、CoQ10やL-カルニチン、イチョウ葉エキスが筆頭に挙がるだろう。もちろん、心臓保護と滞りないスムーズな筋肉の収縮には、カリウムとマグネシウムを忘れてはならない。
と言う事で、ある程度の予算がある人は、心臓血管系トレ期のオプショナルサプリに4WAYメガバーン採用するをのが良いだろう。CoQ10やL-カルニチンに加え、持久力に寄与するオルニチンを含むからだ。そして、基本サプリのMVMに、イチョウバエキスを高含有するVIVOとマグネシウム供給源のZMA系を採用しよう。
減量志向の人は、4WAYメガバーンの代わりにCoQ10とL-カルニチンの供給源として、ファイナルバーンを摂取してみるのも良い。予算がある場合、血管抵抗性を低下させつつ血管壁を強化し、血流を助けるオメガ3と緑茶由来エキスを豊富に含むアルファリーンも加えたい。
高心拍運動の継続は、肉体的にも精神的にも他のサイクルよりも厳しいが、フェノムやファイナルパンプがその辛さを軽減するのに役立つ。これらのサプリは、筋肉をパンプさせる為のサプリと言ったイメージが強いが、その成分から考えると、そして考えるまでもなく単に摂取してみると判る。それらが、スタミナを向上と疲労回復に顕著な効果を持つ事に。楽に乗りきりたい人やサイクル完遂の自信がない人は、これらのサプリを加えてみよう。
コースC
「あともう一絞りの人も心臓血管系トレ」
上の話を全て理解したのであれば、心臓血管系トレーニングとそれに適したオプショナルサプリの組み合わせは、減量の最後の仕上げにピッタリである事に気がつくだろう。
体脂肪率12％台くらいまでは、各種ファットバーナーとインシュリンコントロール、そしてホルモン調節によって、厳しい努力を伴わなくても到達可能である。体脂肪率が10％を切った一桁台となり、各種ファットバーナーやカロリー制限が明確効果を示さなくなった場合は、高心拍数の運動の継続が意外なほど効果を発揮するのだ。
減量期自体は上手く行ったが、まだまだ絞りたい、絞りきりたい人は、これまでの手法に頼るのではなく、高心拍数の運動をしっかり行う肉弾戦へ突入するのが良い。その際は、心臓血管系トレ期という呼び名を変更し、減量激闘期としてみよう。
後編へ続く
【ウェブショップ】
・オフサイクルセット
・オフサイクルセット 豪華版
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夏の6パックに向けたトレサイクルは既に始まっている-前編
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夏の6パックに向けたトレサイクル フェーズ2-前編
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夏の6パック計画を終えて 前編
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夏の6パック計画を終えて 後編
考える体幹のトレーニング-まとめ
基本サプリとオプショナルサプリを理解する為のエッセンス-Part.1
基本サプリとオプショナルサプリを理解する為のエッセンス-Part.2
基本サプリとオプショナルサプリを理解する為のエッセンス-Part.3
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減量期自体は上手く行ったが、まだまだ絞りたい、絞りきりたい人は、これまでの手法に頼るのではなく、高心拍数の運動をしっかり行う肉弾戦へ突入するのが良い。その際は、心臓血管系トレ期という呼び名を変更し、減量激闘期としてみよう。
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