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hana元パンクラス/ライト級/世界ランキング1位 花澤大介のフィットネスコラム

フィジカル勝負の時代に 2nd Season(仮名) #5
「減量話3」


サプリマスターユーザーの皆さん〜こんにちは〜(^O^)/

今回もダイエットに取り組む方のメンタル面について語らせて頂きます!!

一大決心をしてダイエットを敢行し〔理想の体を手に入れた!!〕にも関わらず、その食習慣や運動習慣を維持出来ず、元の体重に戻る〜更には大幅に超えてしまう、いわゆるリバウンドを経験された方はけっこう多いのではないでしょうか?

前回にも紹介しましたが、僕も典型的なリバウンドした経験があります。

今回はまた違った観点で〔リバウンドをする志向〕と〔さらに体を進化させていく〕志向について、僕なりの考えを語らせて貰います!

ダイエットをスタートした当初は「もっと体を引き締めたい!」「もっと筋肉をつけていきたい!」など「こうなりたい!こう変わりたい!」など気持ちは、ポジディブ思考になっているはずです!


〜ポジディブ思考になれば〜

〔常に理想の体をイメージする〕→〔進化するための行動を積極的に行う〕=〔理想の体に近づく〕と思います!

それがある程度の目的が達成され満足感を得ると「もう太りたくない‥‥」「体重を増やしたくない‥‥」という感じで気持ちは〔退化を防ぐ〕というネガティブな方向に向いてしまう場合が多い多いのでは、と思います。

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総合格闘技花澤大介選手
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