（この時期であれば、本来は2015年の傑作選であるはずだが、空気を読まずに2014年編の〆をば）
毎度ながら、自分で気に入っている話を紹介する「看板に偽りあり」の「傑作選」ですが、前編たる今回は必須科目編です。
コミュニケーションをとるにあたって、最低限の知識の共有は不可欠です。
フィットネスや筋トレ、サプリメンテーションにおいては、明確かつ単純な答えが存在しないので、特に知識や応用力が重要となりまうす。それは、「今の君に足らないのは、プロテインじゃなくて知識だよ」と例えても良いくらいです。
そこで、必須科目編では、なるべく予め共有しておいてもらいたい基礎や概念を集めてみました。
また、制作秘話的なコメントも載せています。
サプリ塾ガイドぺージ、もしくは「携帯・スマホ向けのまとめ」と共にご理解頂ければ、お互いの貴重な時間を無駄にせず、かつ、今後のサプリ塾もわかりやすくなると思います。
毎度ながら、自分で気に入っている話を紹介する「看板に偽りあり」の「傑作選」ですが、前編たる今回は必須科目編です。
コミュニケーションをとるにあたって、最低限の知識の共有は不可欠です。
フィットネスや筋トレ、サプリメンテーションにおいては、明確かつ単純な答えが存在しないので、特に知識や応用力が重要となりまうす。それは、「今の君に足らないのは、プロテインじゃなくて知識だよ」と例えても良いくらいです。
そこで、必須科目編では、なるべく予め共有しておいてもらいたい基礎や概念を集めてみました。
また、制作秘話的なコメントも載せています。
サプリ塾ガイドぺージ、もしくは「携帯・スマホ向けのまとめ」と共にご理解頂ければ、お互いの貴重な時間を無駄にせず、かつ、今後のサプリ塾もわかりやすくなると思います。
〜本日の講義より〜
【予算はある！】
予算がある人の基本サプリ
ある程度の予算を持つ方にお勧めする基本サプリの選び方最新版。
「EAA第3のベストタイミング」-序
「EAA第3のベストタイミング」-前編
「EAA第3のベストタイミング」-後編
EAA吸収効率に着目すると、ハードゲイナーのバルクアップから、日常での筋量増加アイテムにも利用できるので、携帯しやすい固形タンパクと組み合わせられればベスト。
サプマスが解決！ ＃87
「プロテインは必須サプリか？-場外編」
百貨店トレーニングコーナー時代、「プロテインを求める胃を全摘した人」に丁寧に説明してEAAサプリやペプチドを勧めたことが何度かあったが、結局、「医者が言ってたから」と、ほとんどの人がプロテインを買って帰った。日本の教育課程を無事に終えるとこうなるの見本。
練習が激しい部活動のサプリ-前編
練習が激しい部活動のサプリ-後編
上の話と同様の結果となるパターンが多い。
トレ後のサウナ効果-前編
トレ後のサウナ効果-後編
脳や循環器系に問題がなければ、サウナはいいかも。
本格的スポーツサプリメントの導入-前編
本格的スポーツサプリメントの導入-中編
本格的スポーツサプリメントの導入-後編
スポーツサプリメント初心者に身につけて欲しい知識と思考力。
〜居残り補習授業より〜
素養を知るなら母を観よ-8
「テストステロンレベルVS免疫力VS知能1」
「テストステロンレベルVS免疫力VS知能2」
男の知能や免疫は、ほとんど母親由来。あと、チンコもげろ！と言う内容。
「若草四姉妹編1」
「若草四姉妹編2」
「若草四姉妹編3」
実際、男らしい男前は息子を製造するかと思いきや娘である場合が多くないですか？
本質的コストパフォーマンスが高いスポーツサプリメント ＃4
ブドウ種子エキスを含むサプリメント-実践編2
我々が同世代よりも若々しいのは、トレーニングのせいだけではない。
マスターの精力塾 ＃9
「発射台メンテナンス編」
我々が同世代よりも（無駄に）性欲や精力があるのは、トレーニングだけのせいではない。
居残り補習授業オフライン＃41の補講-1
私の積極的体脂肪燃焼期は、もっぱらUP！とETBの組み合わせですという話。ただし、ケアが重要。
特殊サプリショートサイクルの具体例「サーモジェニックス」前編
特殊サプリショートサイクルの具体例「サーモジェニックス」後編
特殊サプリショートサイクルの具体例「テストステロンブースター」前編
特殊サプリショートサイクルの具体例「テストステロンブースター」後編
週単位の食事サイクルとトレーニングサイクルに、特殊サプリのサイクルを同調させると言う重要な考えとテクニック。
誰もが陥るプロテイン性能のミスリード-イントロダクション
誰もが陥るプロテイン性能のミスリード ＃1
このプロテインはエビデンスで〜って話を信用するよりも、自分にとって最も都合が良いプロテインを選ぶべしと言う話。
〜えせトレーナーのトレ講座より〜
リハビリ日記番外編
曇り時々公園トレ-14
「トレーニングなんていつでもできる」
単発ネタではなく、本当に2015年もこんな感じで、読書や勉強と組み合わせてちょくちょく行った。
マキシム兄貴の一刀両断 ＃2
マキシム兄貴の一刀両断 ＃3
マキシム兄貴の一刀両断 ＃4
2015年末は、バルクアップネタを数本展開したが、その副読本としても優れる筋量アップを目指す者から、ハードゲイナーまでお勧めの話。
腰痛持ちのロウイング-前編
腰痛持ちのロウイング-後編
サプリ塾らしい発想力の話。
チンニングが伸びない-前編
チンニングが伸びない-後編
傑作ではないが、チンニングをお勧めしたいので。
リハビリ日記番外編
曇り時々公園トレ-22
「腹筋並びに体幹」
ジャックナイフをやっている人はみかけるけど、ハードなこれを行っている人は皆無。個人的に最近は、もっぱらワイパーばっかりやってます。
リハビリ日記番外編
曇り時々公園トレ-25
「サプリ編2」
トレーニングやサプリメンテーションをシンプルにしたい方や機動性重視の方はコレ。
〜セルフ人体実験より〜
胃腸炎でファスティング
人はついつい「やらなくて良い理由」を探しがちだが、やらなくてはいけない理由も結構身近にあると言う話。
セルフ人体実験-番外編
パンプしやすいサプリとテニス
パンプアップよりも、持久力アップにフェノムをお勧めしています。
〜サプリマスター的視点論点より〜
準備力という言霊-1
準備力という言霊-2
準備力という言霊-3
旅行の準備、鷲は舞い降りたやジャッカルの日などの準備徹底系小説が好きな理由がわかった。
後編へ続く
【関連】
傑作選2014-前編
傑作選2014-後編
傑作選2013-前編
傑作選2013-後編
傑作選2012-前編
傑作選2012-中編
傑作選2012-後編
傑作選2011-前編
傑作選2011-後編
あとがき2011
傑作選2010-前編
傑作選2010-後編
あとがき2010
傑作選2,009-前編
傑作選2,009-後編
あとがき2009
傑作選2008-前編
傑作選2008-中編
傑作選2008-後編
あとがき2008
傑作選2007-前編
傑作選2007-後編
【予算はある！】
予算がある人の基本サプリ
ある程度の予算を持つ方にお勧めする基本サプリの選び方最新版。
「EAA第3のベストタイミング」-序
「EAA第3のベストタイミング」-前編
「EAA第3のベストタイミング」-後編
EAA吸収効率に着目すると、ハードゲイナーのバルクアップから、日常での筋量増加アイテムにも利用できるので、携帯しやすい固形タンパクと組み合わせられればベスト。
サプマスが解決！ ＃87
「プロテインは必須サプリか？-場外編」
百貨店トレーニングコーナー時代、「プロテインを求める胃を全摘した人」に丁寧に説明してEAAサプリやペプチドを勧めたことが何度かあったが、結局、「医者が言ってたから」と、ほとんどの人がプロテインを買って帰った。日本の教育課程を無事に終えるとこうなるの見本。
練習が激しい部活動のサプリ-前編
練習が激しい部活動のサプリ-後編
上の話と同様の結果となるパターンが多い。
トレ後のサウナ効果-前編
トレ後のサウナ効果-後編
脳や循環器系に問題がなければ、サウナはいいかも。
本格的スポーツサプリメントの導入-前編
本格的スポーツサプリメントの導入-中編
本格的スポーツサプリメントの導入-後編
スポーツサプリメント初心者に身につけて欲しい知識と思考力。
〜居残り補習授業より〜
素養を知るなら母を観よ-8
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男の知能や免疫は、ほとんど母親由来。あと、チンコもげろ！と言う内容。
「若草四姉妹編1」
「若草四姉妹編2」
「若草四姉妹編3」
実際、男らしい男前は息子を製造するかと思いきや娘である場合が多くないですか？
本質的コストパフォーマンスが高いスポーツサプリメント ＃4
ブドウ種子エキスを含むサプリメント-実践編2
我々が同世代よりも若々しいのは、トレーニングのせいだけではない。
マスターの精力塾 ＃9
「発射台メンテナンス編」
我々が同世代よりも（無駄に）性欲や精力があるのは、トレーニングだけのせいではない。
居残り補習授業オフライン＃41の補講-1
私の積極的体脂肪燃焼期は、もっぱらUP！とETBの組み合わせですという話。ただし、ケアが重要。
特殊サプリショートサイクルの具体例「サーモジェニックス」前編
特殊サプリショートサイクルの具体例「サーモジェニックス」後編
特殊サプリショートサイクルの具体例「テストステロンブースター」前編
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週単位の食事サイクルとトレーニングサイクルに、特殊サプリのサイクルを同調させると言う重要な考えとテクニック。
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誰もが陥るプロテイン性能のミスリード ＃1
このプロテインはエビデンスで〜って話を信用するよりも、自分にとって最も都合が良いプロテインを選ぶべしと言う話。
〜えせトレーナーのトレ講座より〜
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曇り時々公園トレ-14
「トレーニングなんていつでもできる」
単発ネタではなく、本当に2015年もこんな感じで、読書や勉強と組み合わせてちょくちょく行った。
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2015年末は、バルクアップネタを数本展開したが、その副読本としても優れる筋量アップを目指す者から、ハードゲイナーまでお勧めの話。
腰痛持ちのロウイング-前編
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サプリ塾らしい発想力の話。
チンニングが伸びない-前編
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トレーニングやサプリメンテーションをシンプルにしたい方や機動性重視の方はコレ。
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胃腸炎でファスティング
人はついつい「やらなくて良い理由」を探しがちだが、やらなくてはいけない理由も結構身近にあると言う話。
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パンプしやすいサプリとテニス
パンプアップよりも、持久力アップにフェノムをお勧めしています。
〜サプリマスター的視点論点より〜
準備力という言霊-1
準備力という言霊-2
準備力という言霊-3
旅行の準備、鷲は舞い降りたやジャッカルの日などの準備徹底系小説が好きな理由がわかった。
後編へ続く
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傑作選2013-前編
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傑作選2012-前編
傑作選2012-中編
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あとがき2011
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傑作選2010-後編
あとがき2010
傑作選2,009-前編
傑作選2,009-後編
あとがき2009
傑作選2008-前編
傑作選2008-中編
傑作選2008-後編
あとがき2008
傑作選2007-前編
傑作選2007-後編
