痛みがある時、やる気が起きない時、停滞気味の時、551のない時、etc・・・。
この呪文を唱えれば、アラ不思議、立ち所に復活！
ただし、その呪文はドラクエ�曲造膨垢い里呂完Ψ鼻�

体調は悪くないのに、今日はトレーニングへ向かう気が起きない。
身体の調子は良いのに、何だか憂鬱だ。

そんな時に私が唱える呪文と儀式。



UP！を紅茶で飲み干すのだ。
UP！に含まれるチロシンは、やる気を引き出す神経伝達物質であるドーパミンの前駆物質だ。

チロシンを補うことで、ドーパミン生成量が増えることが知られているが、ここにカフェインが加わると、ドーパミンがノルアドレナリンとアドレナリンに代謝されるスピードがアップする。しかも、UP！に含まれるイチョウバエキスやビンカマイナーは、脳内の血流量を増やすことで、脳への酸素とエネルギー供給量を増やす働きを持つだけでなく、ニューロン保護や神経伝達物質循環を活性化して、認知機能を改善する。

私の場合、UP！に少しだけカフェインを追加した方が、モノアミンレベルが高まるようだ。やる気が起きるだけでなく、ゲラ（良く笑う）になりやすい。



さあ、紅茶のために湯を沸かせ。
1回/週の頻度のトレーニングを1回休むだけで、年間トレーニング量が約2％低下してしまうのだぞ！
チロシンの摂取は、「意志を伴う行動」に関連するドーパミンを増やすから、今日も自発的＆能動的に動けるはずだ。

・・・と言うパターンが結構多いが、ちょっと待ったぁー！

＃3へ続く



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