1160964現在、ファスティングと呼ばれる行為は、広く知られていますが、その定義や認知の形はさまざまです。

サプリ塾におけるファスティングとは、

・全くの飲まず食わずである完全絶食ではなく、ファスティングドリンクを用いた半断食で、水は飲み放題、多少の遊離アミノ酸やMVMは善しとしている

・ファスティングの目的は、減量と言うよりも胃腸の強制的休養を兼ねた前のめりのポジティブコンディショニングで、体調や免疫のリセットが狙い

・身体を意図的にスッキリさせるのが目的であるが、体脂肪や体重も減って、コンディショニングのついでに見た目もスッキリ

・減量のキックスタートに

とった様式と目的を主として、サプリ塾流に定義させてもらっています。

定義やその理解は簡単ですが、具体性を持ったプランニングに関して認識を深めるには、ディテールを伴った体験談や考察を読まないと中々難しいと思うので、ここにまとめたいと思います。


「ファスティングを行う動機ときっかけ編」
・ファスティング行為と免疫に関する研究結果
・胃腸炎でファスティング　前編
・胃腸炎でファスティング　後編


「定期的にファスティングを行う意義」
ファスティングをサイクルに採り入れる意義　前編
ファスティングをサイクルに採り入れる意義　後編


「ファスティングを行う際のテクニックや小技編」
・ファスティングプレミアム1本で、4日以上挑戦したい時
・ファスティングワンポイント-基本編
・ファスティングワンポイント-応用編


「ファスティングを活用した競技適応」
ファーストプラン運用考-前編
ファーストプラン運用考-後編
ファーストプラン運用考-実践編


「体験談編」
尻切れトンボになっている話もありますが、初めて行う前にイメージを掴みやすくなると思います。

ちょいハードなファスティング　2018-1-序
ちょいハードなファスティング　2018-1-1中間結果編
ちょいハードなファスティング　2018-1-2
ちょいハードなファスティング　2018-1-3結果編
ちょいハードなファスティング　2018-1-4トレーニング編
ちょいハードなファスティング　2018-1-5サプリ考察編

ライトなファスティング　2017-2-序
ライトなファスティング　2017-2-前編
ライトなファスティング　2017-2-後編

ライトなファスティング　2017-1-序
ライトなファスティング　2017-1-前半
ライトなファスティング　2017-1-後編

ライトなファスティング　2016-1-1〜2日目
ライトなファスティング　2016-1-3〜6日目
ライトなファスティング　2016-1-結果編

ライトなファスティング　2016-2-前編
ライトなファスティング　2016-2-後編

ライトなファスティング　2016-3

サプリマスターのファスティング体験2014-初日編
サプリマスターのファスティング体験2014-「2日目、3日目」編
サプリマスターのファスティング体験2014-「4日目〜7日目」

マスターのファスティング譚　2012-プロローグ
マスターのファスティング譚　2012-0日目（前日譚）
マスターのファスティング譚　2012-前半戦1
マスターのファスティング譚　2012-前半戦2
マスターのファスティング譚　2012-前半戦3
マスターのファスティング譚　2012-前半戦4
マスターのファスティング譚　2012-後半戦1
マスターのファスティング譚　2012-後半戦2

マスターのファスティング2007-0
マスターのファスティング2007-1
マスターのファスティング2007-2
マスターのファスティング2007-3

マスターのファスティング2006-0
マスターのファスティング2006-1
マスターのファスティング2006-2
マスターのファスティング2006-3
マスターのファスティング2006-4
マスターのファスティング2006-5
マスターのファスティング2006-6
マスターのファスティング2006-復食期
マスターのファスティング2006-復食期２

ファスティングプレミアムの原材料に関するQ&A