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これまでの話は、トレーニング後のサウナは、最新の視点でみれば筋肉にとってプラスになるかも知れないという話でした。

今回は、サウナ効果とスーパーセット、時短トレを合わせた体験談的な話になります。

ノリとしては、個人的に気に入っている話である居残り補習授業オフライン#12「ゴシップ話(?)#1に近いものなので、軽く読めてためになるような内容です。


「某社長伝説」

とある会社の社長は、忙しかった。リゲインのCMのような生活で、太ってしまった。

しかし、彼は短期間で脂肪を落とした。
なのに、筋肉で肩幅は増大していた。

そこにあったのは、「サウナとスーパーセットと時短トレ」だったのです。

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【Ex】
シリーズ-時短トレ
忙しい人のウェイトトレーニングアプローチ
週1トレーニングで、結果を出すトレーニングアプローチ

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