ファスティング行為に関する海外での研究結果が発表されました。

以下、ウェブサイト「WIRED」さんへのリンクです。

断食の効用:免疫系を再生させる科学的確証


胃腸炎でファスティング」の最後でも触れましたが、中々、ファスティング行為に入る踏ん切りが付かないと言う問題があります。

ファスティング行為は減量目的よりも積極的強制的コンディショニングとして捉え、停滞や不調で騙し騙しトレーニングを継続するのではなく、それを機にトレーニングサイクルを一旦リセットするために導入するというのも一つの手だと思います。



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