ファスティング行為に関する海外での研究結果が発表されました。
以下、ウェブサイト「WIRED」さんへのリンクです。
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・断食の効用:免疫系を再生させる科学的確証
「胃腸炎でファスティング」の最後でも触れましたが、中々、ファスティング行為に入る踏ん切りが付かないと言う問題があります。
ファスティング行為は減量目的よりも積極的強制的コンディショニングとして捉え、停滞や不調で騙し騙しトレーニングを継続するのではなく、それを機にトレーニングサイクルを一旦リセットするために導入するというのも一つの手だと思います。
【関連】
胃腸炎でファスティング 前編
胃腸炎でファスティング 後編
マスターのファスティング譚 2012-プロローグ
マスターのファスティング譚 2012-0日目(前日譚)
マスターのファスティング譚 2012-前半戦1
マスターのファスティング譚 2012-前半戦2
マスターのファスティング譚 2012-前半戦3
マスターのファスティング譚 2012-前半戦4
マスターのファスティング譚 2012-後半戦1
マスターのファスティング譚 2012-後半戦2
ファーストプラン運用考-前編
ファーストプラン運用考-後編
ファーストプラン運用考-実践編
マスターのファスティング体験談
ファスティングプレミアムの原材料に関するQ&A
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