居残り補習授業オフライン　＃24 : サプリマスターの「サプリ塾」

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居残り補習授業オフライン＃24
サプリ小話-7「健康サプリメント的な食材＃2」

サプリ塾内で度々登場する健康食材のひとつが、ショウガであることは、サプリ塾を熟読されている方ならご存じでしょう。

【Ex】
ショウガと消化-胃酸編
ショウガと消化-プロテアーゼ編
風邪とショウガ

最近では、健康茶のみならず漢方薬風のものまで自家栽培の上にDIYしており、当然ながらショウガも沢山育てていますが、それでも自給よりも消費の方が大きく、ショウガについては他所から買い求めています。

何故にショウガがそこまで良いのかと言われると、理由のひとつにショウガには炎症を抑えて痛みを和らげる作用があるからです。生姜の有効成分とされるジンジャーオール、ショウガオールには、痛みの元となるプロスタグランジンの生成を抑える働きと、炎症を誘発するサイトカインの合成を抑える働きがあります。この働きは、薬と異なり、慢性的な痛みの軽減にも役立つと言う点で、薬よりも優れていると言われています。

（ちなみに、HALEO「ジョイント」やFL「ジョイントリカバリー」には、ショウガエキスが配合されています）

第二に、血行を促進する働きがあります。これはショウガの苦みや辛みの成分によるものですが、摂取後に素早く血流を高め、体温を上昇させます。

そして、忘れてはならないのがショウガには、脂肪分解と燃焼を促進する作用があると言うことです。これら主役級の働きに加え、殺菌や免疫維持、胃健、タンパク質消化促進等の心強い健康増進効果を併せ持ちます。

上の働きを踏まえた上での個人的な利用方法は、最近ではこのような感じになっています。
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