アプローチさえ間違わなければ、大胸筋を発達させる事は容易である反面、背中の幅や厚みを得るには、年月を伴った試行錯誤が必要と言う考えで頑張ってきたつもりですが、この夏、海に何度か行き、その先々で漁師さんや港の海の男達から口々に出たのは、「兄ぃちゃん、ええ胸しとるなぁ〜」。

意識はすれど、ぱっと見で人に褒めてもらえるような背中を創り上げるには、人が驚くくらいでは駄目で、人にどん引きされるような背中を目指すくらいの意気込みでトレーニングに取り組まないといけないのかも知れません。

銭湯やサウナで一面入れ墨の背中と出くわした時の様な目のやり場に困る背中をイメージしてトレーニングすれば、頑固な背中もきっと反応してくれることでしょう。

そんな訳で、

マスターと考える「背中のトレーニング」まとめ

を更新しました。



具体的には以下の話を追加しています。

私が愛した背中のスーパーパンプ

効かせ難い部位対策Part.2
「背中に利かない！」

効かせ難い部位対策Part.3
「プル種目におけるストレッチ感増強」

居残り補習授業オフライン＃27
「トレ小話-背中編-4のB面」

広背筋下部への刺激-番外編

トレーニング小話1「背中 ＃1」
益荒男の背中を持つ男の法則。

トレーニング小話2「自分に最も効果があったであろうトレテクニック」

トレーニング小話3「自分に最も効果があったであろう種目の一つ」



【関連】
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