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ナイトメアサプリ編

快眠継続のためのポイントとして、どのようなものが挙がるだろうか？
「続きを読む」で、先に進む前に各自でザッと考えてみて欲しい。

大まかに分けると、以下のようになる。

・摂取栄養素への留意
・環境整備（Part.1）
・メンタルへのケア

先天的な要素を無視すれば、この三要素をおさえることが基本中の基本であり、その土台をすっ飛ばして、いきなり「ドラッグ」へ直行してしまうのが、現代日本人の後ろ姿である。



三大要素の中でも、栄養摂取の優先順位が最も高いというのがマスターの持論である。

基本栄養素の中には、マグネシウムやビタミンB6のようにそれそのものが直接的、あるいは間接的にリラックス作用を持つが、それらが重要な要素である理由はこれだけに留まらない。

基本栄養素や健康増進栄養素の多くは、他の二要素のひとつ「メンタルケア」にも大きく影響するからである。

これらの基本的な人体の駆動機構を無視して、いきなり身体に薬をぶち込む行為は、エンジンオイルもフィルターも汚れきった車のガソリンタンクに、ニトロ配合燃料を仕込むのと同じで、無駄が多いばかりか副作用や依存性のリスクを伴う。



薬ではないサプリメントであれば、副作用の心配もなく健康的であろうと、サプリメントから試す人も少なくない。

しかしながら、快眠にはまず不足栄養素の充足からの原則を無視して、「快眠安眠」にダイレクトに働きかけそうな製品に飛びついてしまうのは、先のいきなりドラッグの直列式思考回路と大差がないと判を押さざるを得ない。

ここで問題となるのが、快眠安眠向けの健康食品として売られている成分ではあるが、その副作用がほとんど知られていないことである。お高い文献を読んでも、原料メーカーの研究結果を基にしているため、メリットほどデメリットを知ることはできない。ネットで検索しても、何故かヒットしない。

しかし、事実としてアレやアレには、「悪夢をみる」や「起きられない」と言う副作用と呼んで差し支えない作用が起こることがあるのだ。

ひょっとしたら、自己流で色々摂取しているのに反して一向に改善しない人のサプリメンテーションには、その成分が入っているからではないだろうか？
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＃12へ続く



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