クレアチンフルチャージ-中編
ノーマルのクレアチン「クレアチンモノハイドレート」の性能を100％引出す！
単なる不足栄養素を補うだけのアイテムではなく、エルゴジェニックエイドと呼ばれる摂取者の運動パフォーマンスを高めるカテゴリの祖、それがクレアチンモノハイドレートである。
ノーマルのクレアチン「クレアチンモノハイドレート」の性能を100％引出す！
単なる不足栄養素を補うだけのアイテムではなく、エルゴジェニックエイドと呼ばれる摂取者の運動パフォーマンスを高めるカテゴリの祖、それがクレアチンモノハイドレートである。
特に注釈や商標が付いていないクレアチンは、クレアチンモノハイドレートのことを指す。
クレアチンを使用する時期は、勿論、筋力を高めたい時期だ。
しかしながら、近年はより優れた総合的エルゴジェニックエイド、例えば、クレアボルブラックのようなパフォーマンスブースターが存在しており、目的意識が強い人は筋力増強がキーワードになるトレーニング期において、クレアボルシリーズなどのパフォーマンスブースターを使用する為、ノーマルのクレアチンの出番や存在感が薄れてきているのが現状である。
だからと言って、普通のクレアチンの価値がなくなってしまったわけではなく、その配置と取扱いを間違わなければ、これまで以上の生産を生む存在になるのだ。あたかも、定年退職後も職場に嘱託として留まって中堅以上に活躍するお父ちゃんのように。
「ノーマルクレアチンの利用価値が高いシチュエーション」
1、筋力増大期にオプショナルサプリとして、クレアボルシリーズなどのパフォーマンスアップブースターの採用が予算的に厳しい場合
このような場合、最もコストがかからないエルゴジェニックエイドであるクレアチンを迷わず採用すべきである。摂取方法さえ間違わなければ、満足できるパフォーマンス改善効果を望めるだろう。
2、筋力増大期以外のトレーニングサイクル時
パフォーマンスブースターをオフにする時期の安価なクレアチン供給源として、ノーマルクレアチンを採用する。クレアチンのオフ期間を設定せず、クレアチンやクレアチンを含むサプリメントの継続によって、常にクレアチンを補うメリットは非常に大きい。
特にオススメは、筋量増加期にマッハ6をオプショナルサプリとして投入している時期に、クレアチンも加えてあげることだ。この二つのサプリメントは非常に相性が良いので、目的を達成する助けになるだろう。
Ex:
ウェブショップ「筋量アップ＆バルクアップセット」
3、減量期
一過性の筋肥大でなく、恒常的な筋量増大を臨む場合においては、2を実践するべきなので、減量期であってもクレアチンを切らさない方が良いが、真の目的は別にある。
・クレアチン摂取を続けることで、基礎代謝が大きく高まるため、スムーズな減量に役立つ
・食事制限による筋細胞内水分量の低下は、カタボリズムを引き起こすが、クレアチンは筋細胞水分量を飽和させて水抜けによる筋分解を防ぐ
以上のように、クレアチンは目的と使用時期を明確に設定すれば、高級オプショナルサプリに負けない輝きを放つ。
ただし、その性能を100％引出すには、手順を踏んだ正しい摂取方法の継続が肝要となる。
後編へ続く
【関連】
クレアチンモノハイドレート攻略-前編
クレアチンモノハイドレート攻略-中編
クレアチンモノハイドレート攻略-後編
今更訊けない-クレアチン
クレアチンサイクル考
クレアチンを使用する時期は、勿論、筋力を高めたい時期だ。
しかしながら、近年はより優れた総合的エルゴジェニックエイド、例えば、クレアボルブラックのようなパフォーマンスブースターが存在しており、目的意識が強い人は筋力増強がキーワードになるトレーニング期において、クレアボルシリーズなどのパフォーマンスブースターを使用する為、ノーマルのクレアチンの出番や存在感が薄れてきているのが現状である。
だからと言って、普通のクレアチンの価値がなくなってしまったわけではなく、その配置と取扱いを間違わなければ、これまで以上の生産を生む存在になるのだ。あたかも、定年退職後も職場に嘱託として留まって中堅以上に活躍するお父ちゃんのように。
「ノーマルクレアチンの利用価値が高いシチュエーション」
1、筋力増大期にオプショナルサプリとして、クレアボルシリーズなどのパフォーマンスアップブースターの採用が予算的に厳しい場合
このような場合、最もコストがかからないエルゴジェニックエイドであるクレアチンを迷わず採用すべきである。摂取方法さえ間違わなければ、満足できるパフォーマンス改善効果を望めるだろう。
2、筋力増大期以外のトレーニングサイクル時
パフォーマンスブースターをオフにする時期の安価なクレアチン供給源として、ノーマルクレアチンを採用する。クレアチンのオフ期間を設定せず、クレアチンやクレアチンを含むサプリメントの継続によって、常にクレアチンを補うメリットは非常に大きい。
特にオススメは、筋量増加期にマッハ6をオプショナルサプリとして投入している時期に、クレアチンも加えてあげることだ。この二つのサプリメントは非常に相性が良いので、目的を達成する助けになるだろう。
Ex:
ウェブショップ「筋量アップ＆バルクアップセット」
3、減量期
一過性の筋肥大でなく、恒常的な筋量増大を臨む場合においては、2を実践するべきなので、減量期であってもクレアチンを切らさない方が良いが、真の目的は別にある。
・クレアチン摂取を続けることで、基礎代謝が大きく高まるため、スムーズな減量に役立つ
・食事制限による筋細胞内水分量の低下は、カタボリズムを引き起こすが、クレアチンは筋細胞水分量を飽和させて水抜けによる筋分解を防ぐ
以上のように、クレアチンは目的と使用時期を明確に設定すれば、高級オプショナルサプリに負けない輝きを放つ。
ただし、その性能を100％引出すには、手順を踏んだ正しい摂取方法の継続が肝要となる。
後編へ続く
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クレアチンモノハイドレート攻略-前編
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クレアチンサイクル考
