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毎月、オマケで付いてくる要らない人には無用の長物の「居残り授業オフライン」が1年遅れでオンライン化！

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月初は何か変った話を書きたいのですが、何かと書き物が多く追いつかないので、闇に埋もれて消えていくはずの話をリサイクルすることで、楽をしたいと思います。

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「サプリマスターのリハビリ日記-番外編」
秘密特訓-1

2011年の夏からトレーニングを再開しました。
今回は、施設に通う回数を極力抑えるといったコンセプトで行いました。

A：下半身＋スプリント
B：胸＋背中

といった二分割トレーニングを各週1回の頻度で行います。

このプログラムの欠点は、腕への刺激が少ないことです。
腕は家でチョコチョコ刺激すればいいかという考えでした。
しかし、隙間時間に行うチョイトレで腕は発達してくれません。

そこで採用しようと思ったのが、加圧トレーニングです。施設に通って行う加圧トレもありますが、簡易な加圧シャツを着て行うお手軽な加圧トレです。



ちなみに加圧シャツは通販では買えない商品で、店頭でレクチャーを受ける必要があります。つまり、サプマス取扱い製品ではありません。

この瓦版たるオフラインで紹介したのは、サプリ塾で紹介するとあまりに利他的になってしまうからなんですね〜。

ですが、書いている本人が少なからず、結果を出さないと宣伝にはなりませんが。

で、順序が逆になりましたが、えせトレーナーたるサプリマスターは加圧の効果を大いに期待しています。他のトレーナーと異なり、加圧OK！OK！です。




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