MMA花澤大介選手による総合格闘技の長編コラム「総合格闘技はフィジカル勝負の時代に」を数冊にまとめました。

13総合格闘技や柔術などのコンタクトスポーツは勿論、あらゆる競技の方々に役立つ内容です。

特に身体機能強化による弱点克服やアドバンテージ獲得に理解のある方や競技者であるならば身体機能をレギュレーション限界までチューンすべきという考えの方にオススメです。

アスリート志向の内容となっていますが、読みやすくフィットネスに役立つ情報が多いので、ファントレーニーの方も充分に楽しめます。

第1巻は、

・「プロローグ編」
・「ウエイトトレーニング編」
・「アメリカ武者修行編」
・「番外編：総合格闘技で喧嘩が強くなるか？」
・「とにかくスタミナが必要：スタミナトレーニング編」
・「自重を使った補強トレーニングの重要性」

の6話に、柔術に関する番外編「柔術で強くなるには？-前編」を含む7話構成です。


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