ファイナルEAA＋HMB 運用考 前編

ファインラボのEAAがサプリマスターのラインナップに加わりました。

これでサプマスでのEAA製品取扱いは、

・HALEO「」
・グリコ「アミノパウダー」
・Kentai「EAA+HMB」
・FL「ファイナルEAA+HMB」

の4種類。

サプマスのようなスモールショップの場合、やや多過ぎと言えるでしょう。

しかしながら、今日ではEAAの役割や重要性が多くのトレーニーに認知され、そのニーズも高まって来ているので、様々な製品を目的や予算に応じて選択できるのが良いと考えます。

【EAAのお復習い】

EAAとは必須アミノ酸のことです。体内で合成することのできないアミノ酸を必須アミノ酸と呼びます。必須アミノ酸は、体内で合成できないが故に、必ず食品から摂取する必要性があります。

体内で合成できるアミノ酸は非必須アミノ酸と呼ばれますが、この非必須アミノ酸は必須アミノ酸から合成することができます。つまり、極端に例えるなら、非必須アミノ酸は必須アミノ酸から体内合成できるので、必須アミノ酸さえ摂取していれば生命活動が維持できると表現することも可能です。

そのくらい必須アミノ酸は、身体や生命維持に重要かつ必須の栄養素なのです。



必須アミノ酸は、肉や大豆などのタンパク質食品、そしてプロテインなどにも数パーセント含まれており、これらを毎日の食事でバランス良く組合わせて摂取していれば、必須アミノ酸の不足や偏りが起こることはありません。

食事の偏りや運動強度に見合った栄養補給ができていない場合に、必須アミノ酸をサプリメントで補給することで、不足が解消されて、身体の調子が良くなるケースが多々あります。

ただし、これは健康状態が改善されるという健康サプリ的なEAAの運用のされ方になります。

我々が注目すべきは、運動前後に必須アミノ酸、すなわちEAAを集中的に補給すると、筋合成が著しく向上するという研究結果やそれに基づいた栄養補給を行ったトレーニーからの数多くのフィードバックです。

中編へ続く



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