筋量の増減は、筋分解量と筋合成量の「差」によって決まるので、1日あるいは1ヶ月におけるトータルでの筋分解量が筋合成量を上回った場合、筋肉の低下が起こる。

筋肉量を増やしたい場合、筋合成量が筋分解量を下回らないようにしないといけないが、筋合成量を増やすには、表面上の数値の辻褄を合わせるだけではその増加の達成は難しい。

そこで、筋合成量を増やすことのみに力を注ぐよりも、無駄な筋分解を軽減することが現実的な対処法になる。

筋分解は主に以下のシチュエーションやステータスによって発生するある種不可避の現象であるが、比較的お手軽で明確な手段によって軽減可能であるため、筋分解軽減を主眼に置いた栄養摂取やコントロールこそが、筋肥大に対する最も現実的で建設的なアプローチとなる。

A:生命維持の為の筋分解

B:低血糖における筋分解

C:運動前後における筋分解

D:ストレスによる筋分解

Ex:就寝時における筋分解

これらを並列の同時進行で対処できれば、これまで手応えのなかった筋量の増加やパフォーマンス改善が実感できるだけ無く、タンパク質を大量に補給するためにかかっていた食事やサプリ代も大幅に減ることになるだろう。

以下に各々の対処法をまとめを並べる。

(以下の内容をお読み頂くには、商品発送メール最下部か納品書に記載された当月分のパスワードをご入力下さい。携帯端末からご注文の方は、全内容が記載された物が当月分の発送に同梱されます)

#11へ続く



【関連】
栄養摂取の新常識 「筋分解抑制優先法 実践編」 #1
栄養摂取の新常識 「筋分解抑制優先法 実践編」 #2
栄養摂取の新常識 「筋分解抑制優先法 実践編」 #3-前編
栄養摂取の新常識 「筋分解抑制優先法 実践編」 #3-後編
栄養摂取の新常識 「筋分解抑制優先法 実践編」 #4
栄養摂取の新常識 「筋分解抑制優先法 実践編」 #5
栄養摂取の新常識 「筋分解抑制優先法 実践編」 #6-前編
栄養摂取の新常識 「筋分解抑制優先法 実践編」 #6-中編
栄養摂取の新常識 「筋分解抑制優先法 実践編」 #6-後編
栄養摂取の新常識 「筋分解抑制優先法 実践編」 #7-前編
栄養摂取の新常識 「筋分解抑制優先法 実践編」 #7-後編
栄養摂取の新常識 「筋分解抑制優先法 実践編」 #8
栄養摂取の新常識 「筋分解抑制優先法 実践編」 #9-前編
栄養摂取の新常識 「筋分解抑制優先法 実践編」 #9-後編
栄養摂取の新常識 「筋分解抑制優先法 実践編」 #10-前編
栄養摂取の新常識 「筋分解抑制優先法 実践編」 #10-後編
栄養摂取の新常識 「筋分解抑制優先法 実践編」 #11-前編

栄養摂取の新常識 「筋分解抑制優先法 実践編」 具体例編

栄養摂取の新常識 「筋分解抑制優先法 序論」 #1
栄養摂取の新常識 「筋分解抑制優先法 序論」 #2
栄養摂取の新常識 「筋分解抑制優先法 序論」 #3
栄養摂取の新常識 「筋分解抑制優先法 序論」 #4
栄養摂取の新常識 「筋分解抑制優先法 序論」 #5
栄養摂取の新常識 「筋分解抑制優先法 序論」 #6
栄養摂取の新常識 「筋分解抑制優先法 序論」 #7
栄養摂取の新常識 「筋分解抑制優先法 序論」 #8

これより先はプライベートモードに設定されています。閲覧するには許可ユーザーでログインが必要です。