トレーニングが実って肩幅が増えた！
しかし、横幅が増えたために、就寝時に横向きで寝ると、起床時に肩が痛い！
この肩幅増問題に対する最もシンプルな対処法が「枕を高くする」という手段です。
全くもって幼稚でアホらしい単純対処法ですが、やってみると効果覿面。横になって寝ても下側の肩周りの負担が対処前ほど大きくなりません。
確かに関節サプリも有効ですが、寝ている間に痛めつけていては元の木阿弥。
トレーニングや日常生活での気遣いや栄養摂取によるケアと並行して、高下駄ならぬ高枕作戦を続けると慢性的で諦めかけていた肩の痛みが次第に気にならなくなると思います。
しかし、横幅が増えたために、就寝時に横向きで寝ると、起床時に肩が痛い！
この肩幅増問題に対する最もシンプルな対処法が「枕を高くする」という手段です。
全くもって幼稚でアホらしい単純対処法ですが、やってみると効果覿面。横になって寝ても下側の肩周りの負担が対処前ほど大きくなりません。
確かに関節サプリも有効ですが、寝ている間に痛めつけていては元の木阿弥。
トレーニングや日常生活での気遣いや栄養摂取によるケアと並行して、高下駄ならぬ高枕作戦を続けると慢性的で諦めかけていた肩の痛みが次第に気にならなくなると思います。
かく言うマスターもトレーニングで肩を痛めて以来、（かなり）高さがある枕の愛用者です。
ちなみに枕は大きいだけでサイズ以外は極々普通のものです。フランフランの枕コーナーで試して購入しました。この時、担当のお姉さんがアレコレ試させるために枕をセッティングする度に盛大に胸チラするので、永遠と比較し続けようかと思っていたところ運命の枕に出会い邪な野望も消え去りました。
以来、枕を高くして寝るのを習わしにしているのですが、どのくらいそれを気に入っているかと言うと、別に枕が変わると寝られないタイプではなく、むしろエニタイムエニウェア寝られるのですが、2月の月末日記最下部で紹介しているとおり、泊まった病院へ持ち込むくらいです。
ということで、肩幅が増した副作用で就寝における肩関節への負担が増えてしまったような気がする人は、（値段ではなく高さが）高い枕に変えてみると意外なほど簡単に悩みが解決するかも知れません。
肩が痛い-トレーニング編 Part.2-前編へ続く
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以来、枕を高くして寝るのを習わしにしているのですが、どのくらいそれを気に入っているかと言うと、別に枕が変わると寝られないタイプではなく、むしろエニタイムエニウェア寝られるのですが、2月の月末日記最下部で紹介しているとおり、泊まった病院へ持ち込むくらいです。
ということで、肩幅が増した副作用で就寝における肩関節への負担が増えてしまったような気がする人は、（値段ではなく高さが）高い枕に変えてみると意外なほど簡単に悩みが解決するかも知れません。
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