ストレスホルモンによる筋分解対策-トレーニング編」

目的は簡単である。
コルチゾールをやっつけろ!である。

でもちょっと待ってよ。生命活動に必要なホルモンを無理に抑えるような行為は危ないんじゃない?

知ったか君の心配もごもっともかも知れないが、個人の行動修正やサプリメントレベルではせいぜい過剰なレベルを正常な範囲にまで抑えるので精一杯である。

もしも、異常なレベルまで抑えたいのであれば、ドラッグを身体に入れる以外にないだろう。

しかも、コルチゾールレベル増大の大半はストレスによるものであり、現代生活において相手はゾンビの如くキリなく湧いてくるのだ(※)。ストレスとは切っても切れない関係なので、湧いてきたらバンバン各個撃破するしかない。

つまり、あらゆる手段を駆使して可能な限りコルチゾールを抑え込む努力をすべきで、どれほど力を注いでも「やり過ぎ」になることはないのだ。

それらは、個人の行動修正と価値観の変革、そして的確なタイミングでの栄養補給テクニックによる防御網の構築である。

前者は各々の固有の基準や個人的環境に基づく為、個人レベルで研究するのが良いので、ここでの話題はもちろん後者の栄養補給につきる。



まずは、もっとも簡単に実践可能なトレーニングによるコルチゾールの分泌を抑制する栄養補給テクニックから学んでみよう。

※ そもそも心が満たされていれば個人消費が増えないので、人を「個人主義」に導かないといけないと言うのが現代社会のコンセプト(ストレスフルなのが大前提の社会構造)


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#8へ続く



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