基本目的へ達する過程で多くの何かを学べる事ができれば、たとえ目的を達成できなくても結果オーライと言うケースもある。

フィットネスにおいては、目的までの過程において、多くの実用的な栄養学やトレーニング理論を学ぶ事ができるだろう。しかし、その反面、多くを学べたとしても結果に結び付かない事には、あまり意味をなさないのもフィットネスの厳しい一面ではないだろうか?

サプリメント選びも同様で、理屈や価格よりもそれによってもたらされる結果が重要となる。

たかが栄養補助食品に何かを期待して良いものだろうか?
しかし、舞台は21世紀の日本だ。

折角、この国のこの時代に生きているならば、あなたの身体に変化をもたらす可能性が高い製品を選択すべきだろう。

新基準の基本サプリ2009-2010
Ver.コストパフォーマンス

2、「ZMAX

ZMAX持久力系であれ瞬発力系であれ何らかの運動をしているのであれば、C3X-SCなどのBCAA系のサプリメントを第一に優先すべきだろう。

では、全く運動していない人を含めた老若男女あらゆる人達にとって、最も必要なサプリメントとは何だろうか?

それは、亜鉛とマグネシウムを主体としたZMA系のサプリメントである。

知っての通り、「サプリメント」のそもそもの定義は、日々の各食事において不足している栄養素を補う補助食品とされている。

そして、現代人にとってその足らない栄養素とは、亜鉛とマグネシウムなのである。

これらの必須ミネラルは、現代食に不足しているだけでなく、添加物や肉体的及び精神的ストレスによって排泄と消費が高まりやすいので、二重にも三重にも不足しやすい栄養素と言えるのだ。

よって、ZMAとは不足しがちな栄養素を補うというサプリメントの定義に最も適った製品であり、何らかの運動を採用しているのであれば、BCAAに次いで重要なサプリメントになる。



ちょっと、待ってくれよ?
亜鉛とマグネシウムは、筋肉を付ける材料的な栄養素ではないので、いくらなんでも優先順位の上位には入らないのでは?

そう思う人もいるかも知れない。
確かにZMA系は直接的に筋肉を付ける作用を持たない。

しかし、面白いことに、今までZMA系を試したことがなかった人が摂取を開始すると、驚くほどの体感を味わうこととなる。

・睡眠の質の改善による寝付きと寝起きの良さ
・疲労回復効果
・筋力アップ
・精力アップ
・やる気や記憶力の回復
・肌や髪の改善、味覚の改善

常日頃上記のような感触が得られていないのは、亜鉛とマグネシウムが不足しているためで、ZMA自体に薬品のような効果は一切無いのに体感があるのは、単純に不足していた亜鉛とマグネシウムが満たされた事によるものだのだ。

つまり、ZMA系サプリは、自分が本来持っているコンディションを100%引き出してくれるサプリと言えるのだ。

ZMA系は、自身のコンディションを最大限に高めてくれるサプリである。

筋肉を付けたり、健康的な身体を作り上げるには、長い年月が必要だ。
土台がしっかりしていないと、運動によるコンスタントなゲインを恒久的に得ることはできない。

不足栄養素やコンディションを見極めずに、筋力アップやパフォーマンスアップばかりをインスタントに求める様は、足元を固めずに結果を継続的に得ようとしているようなものだ。

中編の2へ続く



【関連】
基本サプリ2009-2010 Ver.コストパフォーマンス-
基本サプリ2009-2010 Ver.コストパフォーマンス-前編
基本サプリ2009-2010 Ver.コストパフォーマンス-中編-1
基本サプリ2009-2010 Ver.コストパフォーマンス-中編-2
基本サプリ2008

【Ex】
徹底解説「ZMAX
睡眠マスター快眠マスター「東の横綱ZMAX
マスタ−愛用品筆頭ZMAX