夏期集中講座2010 4日目

夏期集中講座2010
「この順番で読めば、健康的に筋肉質な身体を目指す際の最短ルートや『サプリ塾』の一端が何となく解るかも知れない」

現在進行中の話が多いのは恐縮でありますが、一々、順を追って理解していけば、フィットネスやトレーニング、栄養摂取において重要なキーとなるの「優先順位付け」が上手になると思います。

1限目
「マスターの最近2008」
「マスターの昼食　2010春」

2限目
「プロテイン摂取量再考」


ここまで理解すると、プロテインは量ではなく質やタイミングであることが何となくイメージできると思います。

そこで出てくる欲求は、

・どのような基準でプロテインを選べばよいのだろうか？
・どのようなテクニックを用いて、プロテインを利用すべきか？

と言う疑問に対する解答でしょう。


そこで、
3限目
フィットネス一年生 栄養編「プロテイン」

をクリアすれば、「自分なりの考え」を持てるヒントが得られるはずです。

もう、「水泳用のプロテイン」とか「格闘技向けのプロテイン」なんて言わずに済みますね？



・・・とお盆期間の4日間、順番に読めば何とかなるというシリーズをやってみましたが、当初の目論見と異なり、全然、進みませんでした。

残りの実践栄養学編やトレーニング編は、シルバーウィークや年末年始当りにとっておきますね。

秋期集中講座2010へ続く



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