今日は、トレーニングの話のまとめです。

アクセス解析のリファラなどから分析すると、「えせトレーナーのトレーニング講座-まとめ」はサプリ塾で最も人気のある「まとめシリーズ」です。

脱ステロタイプ的な話の数々は、マニュアルに毒され過ぎた方には受け付けにくく、検索による訪問者の多くが1ページ目で退出しているだろうと想像します。


ですが

・大胸筋を大きくするだけならベンチプレスをやらなくてもいいかも知れませんよ?

という呼びかけや

・1種目5セット×5種目や同一部位の頻繁な刺激が免罪符になるとは限らない

という問いかけに、「あれ?ちょっと待てよ」と感じた人達が今これを読んでいる方々でしょう。

画一的な話でない話を好む人達を想定して、構成したのが以下のシリーズです。

マスターと考える大胸筋のトレーニング まとめ

マスターと考える背中のトレーニング まとめ

上のシリーズと効かせがたい部位対策の話を理解して頂ければ、他の部位にも通用するので、実践してみて下さい。



マスターが一番気になるのは、読んでくれた人は、

・ちゃんとリーチを測ったかな?
・自分がどんな体質か常に自分を観察しているかな?

ということです。

折角、興味を持ってもらっても、実践しないと意味がないからです。

できれば、もう一度未完(再開しばし待たれよ)の大作「己を知れ!」シリーズを読み返して、自分を研究して欲しいです。



最後はトレーニングの話ではありませんが、好きな話の紹介です(宣伝を兼ねる)。

テストステロンレベルと肩周り&腹回り



【関連】
GWに読破! シリーズPart.1
GWに読破! シリーズPart.2
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シルバーウイーク-2009
自分への手紙「2009年のGW」