ジムへ通うべきか否か？ジム通いを続けるか否か？-2　基本編-1

Ｑ：フィットネスに関係のない話でサプリ塾を知りましたが、毎日読んでいる内にトレーニングを始めようと思い至りました。そこで、近所のスポーツクラブに通うか、家でのホームトレーニングにするか悩んでいます。

全くの初心者がトレーニングを開始しようと決意した場合、家トレよりもスポクラに通った方が良いかも知れません。

その理由は、マスターが良く使用する「多くのトレーニーに足らないのはタンパク質やプロテインではなく、知識とその実践である」と言う表現が今回のケースにそのまま当てはまるからです。

トレーニングによるある程度までの肉体改造は、精神論や根性論の介入をあまり必要としません。

必要なのは、正しい知識に基づいたトレーニングの実践だけです。

ただし、正しい知識や正しいトレーニングなんて本当はあってないようなものなので、ここではいわゆるトレーニングの定石としておきましょう。

つまり、大抵のスポクラでは、通うだけでもある程度の定石が学べるので、「いきなり家トレ」よりも有利であるといえるでしょう。

何事においても、結果を残すには試行錯誤の我流よりも、地道に定石を学ぶ方が遠回りのようでいて近道になる事が多いものです。


ただ、最近のトレーニング情報は、書籍やＤＶＤのみならず、インターネットも充実しているので、施設に通わなくても十分な知識が得られます。

そこで、情報の取捨選択が上手であれば、これらを情報源に十分な家トレが初めてでも可能ではないかと思う人もいるでしょう。

ですが、正しい知識を取捨選択できたとしても、補助や現物の見本によるフィードバックが得られるのは施設などでのトレーニングになります。つまり、スポクラの方が家トレよりも正しい知識とその「実践」が得やすいのです。

そして、現場で瞬間瞬間生じた疑問にリアルタイムでの回答（解答ではない）が得やすいのも施設でのトレーニングの魅力でしょう。

＃３へ続く



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