「食べることもトレーニング！」のまとめを更新しました。

コチラより、ご確認できます。

最近のネタは、「タンパク質消化を促進せよ！」と「マッスル3分クッキング一汁一菜」、「玄米は誰が食べるのか？」シリーズのみですが、どれも自分では好きな話ばかりです。

「食べることもトレーニング」とは、良く言ったモノでそれはある種闘いとも表現できますが、最近では闘いではなく工夫やアイデア次第ではないかと考えます。

その証拠に、2006〜2007年初期のマスターのタンパク質やプロテインに関するスタンスと近年のスタンスが変わってきているのが、このまとめで見て取れます。

初期の話は、最近のマスターと考えが少々異なりますが、それでも2,010年の今でも十分に通用し、30歳未満の方や胃腸が丈夫な方には、十二分に活用できる話だと思います。

何より、初期の頃は自分で言うのも何ですが、イントロ〜オチが面白くて、単純な読み物としてもご賞味頂けるでしょう。

未読の話がございましたら、是非、ご一読頂き、情報の共有をお願いします。