女性アスリートの筋肉増強法2009-2010 イントロダクション

プロローグ
「本日の清瀬さん-番外編」

今期もいくつかの大会で優勝を果たした陸上女子三段跳の清瀬選手。
今回もメールと電話によるやりとりの後、来期に向けたサプリを選択してもらった。


来期の課題
・国内ではトップレベルとは言えど、世界との差は大きい。
・オリンピック標準記録到達まで、まだまだ、記録を伸ばさないといけない。
・フィジカルレベルには、改善の余地がある。

上記課題から判断すると、オフシーズンにシッカリ身体を作り変える事ができるか否かが重要となる。また、目に見えた結果を2011年までに出さないといけないと言う「納期」の問題もあるので、今回のオフシーズンが最も大切と言っても過言ではないだろう。

そこで、今回より女子選手の筋肉増強についての考察を進めていこう。

とある統計によれば、一般女性に比べ女性アスリートは、テストステロンレベルが高い。鶏が先か卵が先かの議論と同様に、競技を行うことでテストステロンレベルが高まるのか、テストステロンレベルが高い者が競技を選ぶのかは定かではないが、恐らく両方が相乗するのだろう。

しかれど、女性の男性ホルモンレベルは、男性と比べれると大きな差があるので、女性アスリートの筋肉増強に関しては、少々、男性のアプローチと事情が異なる。

・男性向けテストステロンブースターの効果が出にくい。
・卵細胞のストックの関係上、男性以上に安全な製品を使用すべき。
・男性に比して過食による体重増加が効率的と言えない。
・肉体的変化は、ゆっくりと起こるので、長期的視野に立つ。

そこで、次回から紹介する数々の俯瞰的視点に基づいた包括的な対処が成否の如何を決めるだろう。

そして、それらの知識や方法論は、女性のみならず男性、特にハードゲイナー的体質の方々にも大いに参考になるはずである。

本編-前編へ続く



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